E finalmente atingimos os 20kg off!

Eu sumi do blog gente, mas estou aqui (mesmo com ZICA!)... pra dizer que o meu peso atual é deeeee... 84,4kg... ou seeeeja... 20,1kg OFF!... eliminados... retirados do meu corpo sem medicamentos! 

Depois devo retornar pra falar um pouco mais sobre alguns "acontecimentos"... VIXI... e foram muitos.

Não sei se faço snaps... @jeshinodalp

Vamos ver gente.!

Amo vocês e obrigada pelo apoio!

Novidades!

Gente, posso contar uma coisa?

Consegui tomar o bendito café sem açúcar no trabalho !!! Uhul !

Nossa, sem careta kkkkkkkkkk

Verdade, a guria lá do trabalho ficou até assustada achando que eu não ia tomar o café ou que tinha açúcar/adoçante nele. Confesso que o gosto é forte mas não existe nada melhor do que ficar com a cabeça tranquila em relação de calorias.

Bom, por enquanto é isso... hoje não devo malhar mas amanhã estaremos lá!

Beijos !

Pequeno grande desafio...

Olá gente !

Muito linda a participação de vocês aqui no blog (me deixa muito feliz... de verdade).

Pois bem, hoje a postagem vai ser sobre algo que eu nem comecei ainda, porém, já está me deixando aflita kkkk 

Tomar café no trabalho. Eu vi que tem cafezinho de boa onde irei trabalhar... mas aí vocês perguntam... qual é o problema nisso?

O problema é que a ÚNICA coisa que utilizo açúcar até hoje é no café da manhã/tarde (quando tomo)... já tentei adoçante, aspartame e meu Deus do céu, troço estranho... eu não gosto de melar o café, então pra mim isso ainda está tranquilo.

Agora, no trabalho, eu tenho mania de tomar café o tempo todo... eu disse "All the time todo" kkkk

Em casa, eu sei que é só uma caneca e beijos... lá, tu vai de caneca em caneca até perder as contas.

Então, o que estou pensando?

1. Me adapto com o adoçante (pode até ser)

2. Me entupo de açúcar por teimosia (eita Giovana)

3. Me adapto a tomar café sem açúcar

Tenso? Pra alguns já é normal, mas pra mim não.

Eu pensei nisso agora a noite quando fui tomar um suco de maracujá (da fruta) e minha mãe disse pra colocar adoçante e eu simplesmente tomei sem açúcar (e sem careta). Nossa, é tão incrível sentir o verdadeiro sabor da fruta, toda sua acidez. Confesso que eu nunca havia tomado o suco sem açúcar, me surpreendi. 

Com o tempo, pode ser mais viável começar a tomar o meu café sem açúcar ou com adoçante. (ainda há esperança).

Quando tudo começar me cobrem sobre esse processo !!!

Beijos e boa noite ;*

Primeiro dia de academia.

Olá meus lindos... tudo bom?

Vamos falar sobre ontem, na academia.

Cheguei lá, pá! Teve aquela avaliação (ficar de top e calça na frente de um homem é ó! PRECISO... e para com essa bobeira!)

Depois subi para começar alguns exercícios para que o personal desse uma olhada, pra iniciar a minha ficha.

Eu não cheguei a ver o que a minha cardiologista escreveu no atestado mas creio que tenha sido, de preferência, para atividades aeróbicas ou ergometria (porque o personal disse que nem era bom musculação por hoje, no caso, ontem).

Eu sou louca por musculação (pode não parecer), acho mais interessante do que ficar só andando... andando e andando.

Quero dar aquele "tchan" na minha perna principalmente (ontem na esteira eu percebi o quanto estou flácida), então vamos mudar isso!

Sei que terei resultados positivos malhando (difícil não ter ein!)... mas sei que só dependerá de mim.

A médica praticamente MANDOU fazer exercícios... mas estava na hora mesmo de reverter a situação e eu não precisar da cirurgia bariátrica.

Eu ainda não coloquei o quadro aí do lado na tela porque a avaliação ficou com o personal pra que ele possa fazer a ficha, tudo certinho.

Eu estou partindo para o terceiro dia de vitamina ao invés da janta.

Ontem consegui tomar sem ter ânsia ou algo do tipo, aquilo até que é bom ^^

Bem, por enquanto é isso!

Então, o que eu posso dizer é...

VEM MONSTRO!!!

Meninas e meninos... novidades!

Vou começar uma dieta MONSTRO com minha mãe.... em que consiste não só em mudar a alimentação como também tomar uma vitamina ao invés de jantar.

Aqui em casa não tem muito essa questão de quem irá fazer a janta... mas sempre estão fazendo coisas gostosas no horário em que minha mãe não pode mais comer... (ex: almondegas, costelinha de porco e etc).

Decidi então (agora à noite mesmo), dar início a esse processo. 

Tenho em mente a seguinte percepção.

Minha mãe é minha inspiração, certo? Se ela é minha inspiração, devo me basear no que ela faz... certo? Ela emagreceu aproximadamente 27kg no processo de emagrecimento sem cirurgia bariátrica, tudo bem, ela está fazendo atividade física (eu não), mas já é um bom começo.

Eu continuo nessa dança de em média 15kg eliminados (oscila entre 88 e 90kg)... tem vezes que me sinto inchada demais mesmo sendo apenas 2kg pra mais ou pra menos.

Depois eu vou contando minha experiência para vocês.

Amanhã tenho cardiologista e se Deus quiser, ela irá me passar um remédio baratinho (ou pela farmácia popular) porque não estou podendo gastar muito.

Vai dar tudo certo!

VEM MONSTRO!

Vamos de tapioca?

Olá meninos e meninas... tudo bom?

Bem, estou aqui para informar que minha R.A foi um desastre =/ pois é, engordei... fiquei extremamente inchada porque eu ainda não consigo resistir à alguns alimentos. Mas agora, vamos para a tapioca.

Domingo comprei uma tapioca que já vem hidratada e peneirada... QUE DELÍCIA! É só jogar na frigideira e ser feliz.

Mas aí vem a questão... e o recheio? Já coloquei margarina... fica gostosinho porque tem um certo sal que dá gosto. Mas a minha paixão está sendo com banana e canela (canela ajuda a queimar calorias também)... então já viu.

Eu estou substituindo duas refeições (tudo bem que ontem foi só isso que comi).... sei que não é certo mas preciso dar um "baque" no meu organismo.

Me pesei ontem em uma balança e ela deu a notícia de que eu estava com 90,2kg... ou seja, 2,2kg do peso mais baixo que cheguei (que está registrado na balancinha acima). 

Sinto que vou chegar lá! Se Deus quiser.

Mais um dia

Boa noite! Ou já seria bom dia?

Hoje busquei reiniciar o meu processo para uma alimentação saudável. Acredito que dará tudo certo apesar dos meus deslizes.

Estou postando pelo celular porque estou em processo de arrumação e montagem do armário no meu quarto (aleluia) !

Fiquem com Deus e até amanhã se possível :) beijos!

Hora de cuidar do cabelo e da pele !

Pois bem meninos e meninas! Não é hora só de cuidar das gordurinhas... Hora de cuidar da minha queda de cabelo e alguns "cravinhos" que apareceram no meu rosto.

Aproveitei que estava no hospital e consegui encaixar uma dermatologista pra mim.

Ela foi, analisou a minha pele que sempre foi lisa e está aparecendo uma crosta de cravos agora e também em relação ao meu cabelo. Sim, eu tenho um problema sério com queda de cabelos e isso já está me afetando e muito.

Um dos fatores para essa queda e falha no cabelo é o lindo e maravilhoso HIPOTIROIDISMO ¬¬'

É complicado explicar pra vocês assim porém, se possível, com o tempo vou mostrando resultados, porque minha próxima consulta com ela será no dia 05/05... então preparem-se !

Vou ficar chata quanto a isso também, será ? Nunca precisei me preocupar tanto com a pele como agora.

Vamos correr atrás do tempo perdido e ficar gata !

Mudanças estranhas no corpo.

Hoje me pesei como postei, porém, eu achei que estava pesando mais e vou explicar o motivo.

Eu não estou fazendo atividade física (o que é um erro, eu sei), então, minha pele está caindo de verdade, causando um certo peso por cima e causando automaticamente muita dor nas minhas pernas e coluna. Parece realmente que estou pesando muito mas mesmo assim eu não desisti e hoje tive a prova de que valeu a pena continuar firme e forte.

Como posso ter perdido 1kg depois dessas festividades? 

Eu garanto que poderia perder mais, porque eu sei o que comi no Ano Novo e não foi pouco, porém, sabia que no mesmo dia o foco já deveria voltar independente de qualquer coisa.

Vamos voltar ao foco! Sempre.

SEMPRE! 

;**

Chega de brincadeira, o nível agora é outro!

Todo mundo comendo no natal e blablabla
Por falar nisso, UM FELIZ NATAL PRA VOCÊS! <3
Mas o papo é o seguinte.
Ano novo (semana que vem), vida nova ok?
Sabe aquela calça/bermuda que você não usa a tempos porque deve ser 3 números a menos do que você usa atualmente?
Pois bem, ESSE É O DESAFIO... Eu tenho uma bermuda tamanho 46 dando bobeira aqui em casa e já veio até o pensamento de doar pra alguém porque não via jeito de usá-lo novamente, sendo que eu uso 52 (olha a diferença), são exatos 3 números de diferença e vou mostrar uma coisa pra vocês.
Enquanto a bateria da câmera carrega kkkk vou explicar.
Essa calça número 46 é novinha porque eu engordei tão rápido na época que depois tive que aumentar pro 48/50/52 e já cheguei ao 54... na verdade, já cheguei a ter um peso em que calça jeans não ficava boa em mim de jeito maneira... me fazendo sair decepcionada da loja.

A câmera está uma porcaria.

Mas essa é a bermuda tamanho 46 que falei a pouco, como podem perceber, ela fechou, mas não subiu totalmente, tanto que a barriga de avental sobressai por entre a blusa. Vou confessar que fiquei surpresa com a minha aparência de lado, minha perna já afinou bem comparado ao começo do ano.

É isso minha gente, na próxima postagem vou fazer um trato com vocês além desse ;)

Olá!

Gente, quanto tempo ein...

Aconteceram muuuuuitas coisas que depois vou contando com o tempo (se for necessário).

Só tenho uma coisa a dizer... agora a "brincadeira" ficou séria, o médico mandou cortar doces e farinha branca... suspeita: diabetes.

Se Deus quiser não será. Irei realizar o exame de sangue pra saber, enquanto isso é bom evitar esses tipos de coisa.

Uma certeza: Vou emagrecer mais.

É necessário o baque mas a vitória tá vindo... ou já veio?

Seja o que Deus quiser.

Comentando sobre um comentário e falando da minha real situação no momento.

Bom gente, vamos começar pelo comentário :)

Blog da Fran

Franciele (que por sinal é o nome de uma prima minha ^^), não precisa se negar a se "intrometer", até porque, o meu blog foi feito para que vocês me deem o feedback sempre, um ajudando o outro... isso que importa. Muito obrigada pela palavra de força e pode ter certeza de que dará tudo certo. :)

Sobre minha vida.

Ontem meu marido saiu de casa, sim, sofri demais (sabe o que é demais?... demais), tive que tomar um clonazepam antes de ir para o primeiro dia de treinamento senão não seria possível de verdade. Nós não nos separamos no papel gente, que isso fique bem claro... só estou morando sozinha e passando a ter minhas responsabilidades de "mulher independente". Por exemplo, ontem saí do trabalho, cheguei em casa e ainda passei rapidinho na academia para conversar com algumas meninas que pegam nesse horário para informá-las de que a partir de segunda irei pegar pela manhã (entre 6:30 às 10:00)... não gosto de acordar cedo, mas como meu trabalho vai ser de tarde/noite, não há outra opção, então fico em paz e ocupo minha cabeça.

Agraço a Deus por mais um dia da minha vida e por reagir "bem" a esse momento complicado.

Consegui uma vaga de emprego.

Amanhã (justamente quando o meu marido vai embora daqui) eu irei começar o treinamento para Telemarketing (o que pôde suprir minha necessidade no momento). Continuarei trabalhando com chocolates quando tiver encomendas para ter mais uma renda. Não digo para vocês que vai ser fácil mas vou superar tudo isso.

E a academia? Como fica nisso tudo? Bom, vou passar a pegar pela manhã porque eles tem uma norma de fechar às 10 da manhã e reabrir 14hrs (o meu treinamento vai ser a partir das 15hrs... então não tem nem como ser de tarde).

Vamos manter o objetivo.

Hoje não fui na academia porque exagerei no treino ontem e tô andando que nem uma velhinha.

Agradeço aos meus seguidores pelo apoio.

Essa foto foi de hoje antes de sair para a entrevista.

Momento difícil na minha vida (possivelmente)...

Gente, gostaria de compartilhar com vocês algo muito ruim (pelo menos pra mim).

Tadeu (meu marido) e eu possivelmente iremos nos divorciar, sim, algo que achei impossível de acontecer mas não há mais nada o que fazer.

Hoje fui na academia e malhei pesado pra esquecer isso tudo mas está difícil, sei que posso contar com a ajuda de vocês... talvez eu emagreça muito esse período ou tenha crise depressiva, mas só Deus sabe o quanto eu preciso de forças para arrumar um emprego que supra minha necessidade de pagar o aluguel, conta de luz e a ração para o Luke... quanto a mim, vou seguir e vou conseguir.

Muitas coisas ruim (ou chatas) estão acontecendo comigo e com a minha família... por isso, peço aos que creem em Deus, orem por mim e pela minha família.

Bom, eu enrolei muito para fazer essa postagem porque já estou convivendo com isso aproximadamente uma semana, já chorei, me senti mal, dormi no sofá pra não dormir na cama junto dele... me dói.

Preciso manter o foco no meu propósito.

Julho, mês mais difícil de manter a RA.

Eu iria colocar parte de junho também... gente, está uma loucura para manter o rítmo de uma boa alimentação e beber muita água (água e não refrigerante). Eu não sou muito chegada na copa poréééém, gosto de confraternizar com amigos, daí tem churrasco, salgadinho, refrigerante... e entre outros. Bom, eu tenho uma consulta dia 15 e estou apavoradíssima porque não sei quanto estou pesando.

Eu estou aqui metendo a cara e realmente dizendo que esse período é um problema sério para a minha Reeducação Alimentar.

Mas podem ter certeza, aos poucos vou voltando ao meu "normal", só espero que essa copa acabe kkkkk brincadeira, eu como porque realmente quero, porque ninguém está colocando comida na minha goela abaixo... concordam? Então não tem o motivo para culpar terceiros...

Esse blog não é só para citar momentos maravilhosos de perda no peso e etc, mas também para recordar essa dificuldade.

Espero que tenham entendido, quem estiver no mesmo processo que eu, compartilhem !!!

Beijos!!

Vamos de vídeo?

Finalmente tomei coragem e estou aqui conversando com vocês, um pouco rouca mas vale a pena! Não sou uma ótima editora mas vocês vão entender ^^ Beijo!

Acho que eu falo muito ! Esse vídeo era pra ser postado antes, mas está aí!

Um dos desafios: Seguir a dieta baseada nos horários.

Gente do céu! Acho que acontece com muita gente que inicia uma dieta, são os horários.

Eu como trabalho em casa tenho o direito de fazer o "meu horário"... e amo dar aquela despertada pela manhã e volto a dormir... infelizmente o que é errado, porque não consigo/não sinto fome 8 horas da manhã (o que seria recomendado para a minha primeira refeição que continua de 3 em 3 horas como vocês sabem). Então eu tenho que escolher.... ou eu pulo e parto pro almoço, ou tomo um café e não janto pelo horário já muito além do normal.

Gostaria de saber de vocês, isso acontece? O que vocês fazem?

Minha dificuldade nessa nova R.A é...

Bom, vou falar sobre essa minha volta a Reeducação Alimentar e algumas dificuldades até o momento. 

* Comer de 3 em 3 horas novamente: Sim, está sendo complicado porque eu já tinha parado com esse hábito e sempre acho que estou comendo muitas vezes ao dia (só que é claro, em poucas quantidades). Sei que o resultado e hábito vai com o tempo e não da noite pro dia.

* Beber MUITA água: Vixi, que coisa! Não me lembrava mais de beber tanta água assim, realmente é algo que eu sei que faz muito bem e isso já é comprovado, como disse na outra questão, com o tempo me acostumo novamente... além de fazer bem pra pele, ajuda a queimar gordura!

* Barriga roncado, fome ou sede? Pois é gente, isso acontece! E é mais comum do que parece, porque muitas vezes o seu corpo pede água e não comida. O que estou fazendo? Bom, quando eu percebo que minha barriga está roncando horrores, bebo um copo d'água bem gelado e aguardo... muitas vezes era sede mesmo mas quando é fome eu lembro da última hora que comi e as coisas fazem sentido ^^

Como já disse e vou repetir, tudo com o tempo se torna costume, pra isso é preciso dar o primeiro passo. Sei que em 1 ano sem reeducação (nenhuma) eu engordei 11kg (por aí)... mas não tenho vergonha de assumir e correr atrás do tempo perdido porque ninguém mais fará isso por mim!

Acredite e não desista na primeira queda!

Beijooo

Um dos desafios #1

Como vocês sabem, estou no início do processo de emagrecimento e por isso sempre tem aquele desafio que é o pecado da gula ;)

Eu sou apaixonada por doces, entre eles, o chocolate.

Sabe aquele momento em que você se pega na segunda barra de chocolate do dia? Pois bem, isso já aconteceu comigo e na época não me importei. Assim que comecei a dieta, busquei cortar pelo menos na primeira semana o querido chocolate e qualquer outro tipo de doce (compota, torta, bolo e etc), tudo pra evitar aquela vontade de comer mais um pouco até não aguentar mais.

Com o passar dos dias fui me preparando para o dia tão esperado, o dia em que "pintasse" algum chocolate aqui em casa... e pintou.

Meu marido pra me agradar (ou desafiar, não sei) comprou uma caixa de bombom que eu amo e que me faz lembrar do dia em que nos conhecemos... isso foi no mesmo dia em que ele comprou a minha balança digital (contraditório uma pessoa passar no caixa com a balança e a caixa de bombom, mas foi isso que aconteceu).

Antes de abrir a caixa, decidi me pesar (a ansiedade foi maior). Como já disse em outra postagem, eu pensei que pesava 120kg pelo tanto de dor que sinto no corpo no momento de me locomover. Assim que subi na balança e ela acusou 96.2kg eu desci, respirei fundo (não acreditando) e subi novamente... sim, eu com 96,2 com cabeça de 120kg (pelo menos foi um alívio por saber que ao invés de perder quase 70kg eu precisava perder 41,2kg), nossa... que felicidade.

Depois disso chegou o momento de abrir a caixa de bombom e.... pegar um bombom, fechar a caixa e pedir a Deus que eu não caia em tentação porque realmente é uma loucura o cheio e o gosto do chocolate.

Isso ocorreu na quinta-feira passada e desde então tenho nos meus cálculos 3 bombons consumidos (isso porque na sexta não comi nenhum, estou me superando). Em muitas dietas e reeducação alimentar dizem pra comer um doce nesse processo mas não muito, é uma forma de não restringir e quando a pessoa terminar o processo não voltar todo o peso anterior.

É isso, depois irei postar algum outro desafio. Aguardem.