Sumida??? Nem me fale!

Olá genteeee...

Como vocês estão?? Eu vou bem!!

Eu ando sumida pra quero voltar aos poucos, até porque eu não parei a minha luta, pelo contrário, ela ta ótima... estou lutando com unhas e dentes e criando metas.

Retomei a academia....

Fiz algumas tatuagens....

Coloquei alguns piercings....

Minha família tá surtando kkkkkk

Tive zica "/ mas já passou :D

Depois eu vou contando um pouco mais sobre como estão as coisas.

Minha próxima consulta na endócrino será no dia 04/03... então, podem esperar surpresas na balança (Graças a Deus). Assim, podemos dizer que.... Estou quase voltando para a casa dos 70kg...

Beijosss !!!

As meninas malham !

Olá gente !
Hoje a postagem é bem rápida. Só com fotos minhas e da minha mãe antes de irmos para a academia.

Olá Jessica! Como você se sente usando uma calça tamanho 50?

kkkkkkkkkk Pois é.

Gente, ontem eu estava pra ir trabalhar e decidi usar uma calça que já foi da minha mãe... serviu, fui trabalhar de boa e só hoje me deparei com essa informação.

A CALÇA É TAMANHO 50.

Siiiiiiiiiiim, pra quem já chegou ao extremo do 54 e mais além (porém não ter calça pra mim)... nem gosto de lembrar porque é triste.

A calça não incomodou (só pegou um pouquinho das minhas peles que tenho do lado mas a blusa disfarçou).

Queria compartilhar isso com vocês !

ps: Falta muito pouco para os 20kg off!!!

Aguardem...

Beijos!!!

Ps²: Essa foto é uma pequena ilustração de como quero mostrar pra vocês uma calça daqui a uns anos ;)

Bom diiiia correria !

Gente, ontem o dia foi corrido demais! (como nunca antes visto kkk)

- Fui a pé para o médico (cardiologista) - com  a minha mãe/inspiração

- Voltei a pé e fiz a matrícula na academia - com a minha mãe/inspiração

- Cheguei em casa, tomei um banho e fui para a avaliação na academia

- Fiquei 40min na esteira e 20min no transport (primeiro dia, o personal não quis pegar pesado)

- Voltei pra casa a pé

- Fomos comprar a ração do meu cachorro numa rede atacadista que já trabalhei (e haja conversa no meio do caminho por conhecer um pessoal lá kkkk), é tão boooom ouvir.... "Jéssica, você está mais magra"... "Você está linda" e etc etc etc.

- Voltamos pra casa de carro

- Fui na reunião de oração na Igreja com a minha mãe só pra fechar a noite.

Bom, esse foi um pedaço do dia/noite.

Vou fazer alguma postagem complementando o assunto sobre a academia e a vitamina que estou tomando ;)

Deixa eu te contar...

Menina e meninos, a bicha da tapioca num é que está dando certo?

Ele consegue saciar a minha fome e vontade de comer besteira (ainda mais quando coloco banana e canela... nossa, delícia).

Subi na balança analógica (sim, we have kkkkk) e o ponteiro fugiu dos 90kg, foi pra aproximadamente 88kg novamente... pulei de felicidade (não na balança --').

Mas vou continuar nesse caminho. Conto com o apoio de vocês ein!!!

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Instagram: @jeshinodalp

Beijo!!!

Não bateu desespero, apenas desejo de mudança.

Gente, olá!

Bom, ontem tive minha consulta com cardiologista e psicóloga.

Quando saí, decidi me pesar em uma balança que sai ticket e tal...

... engordei 3kg... sim, praticamente, porque passei de 88kg para 90,9kg.

Ontem eu já planejei que hoje seria diferente na minha vida, iria retomar de vez a minha reeducação alimentar.

Já comi o que tinha pra comer, já bebi o que tinha pra beber... agora bola pra frente e MUITA ÁGUA! kkkk

Preciso reaprender tudo isso que já conversei com vocês... por isso é uma luta mesmo, mas é bom quando nos policiamos com 3kg a mais e não o peso de antes (no meu caso 104,5). 

Deus está no controle me fortificando a cada dia... não vai ser fácil porque o bolo de banana da minha mãe é um luxo mas eu vou conseguir não comê-lo.... melhor evitar.

Estou apreensiva com esse retorno sério às atividades, talvez ansiosa, mas vai dar tudo certo.

Beijos gente!

Fui me pesar e um susto =/

89,900kg

Já era de se esperar que eu ia engordar... porque desde quando voltei para a casa da minha mãe as coisas começaram a aparecer mais (ansiedade, por exemplo)... com isso, comi comi e comi !

Agora é hora de correr atrás do tempo perdido =/
Creio que vou conseguir (tudo uma questão de tempo)!

Agradeço desde já a força que vocês estão me dando, isso só me fortalece mais e vejo o quão precisamos ajudar uns aos outros nessa trajetória que não é fácil (sabemos disso), mas que nos trará a vitória e nos levar pra fora dessa obesidade.

Vamos juntos !

Beijos ;**

A pedidos ^^

Gente, vou começar a postar fotos do meu processo no meu Instagram. 

  @jeshinodalp

Quem quiser, podemos fazer um grupo no whatsapp pra acompanharmos o processo um dos outros... que tal?

Qualquer coisa, passarei o número por e-mail, será algo bem reservado :D

Grande beijo!

Como é... eliminar os primeiros 10kg.

GENTE!
Foco, fé e força.
Cheguei aos 94,4kg, obrigada meu Deus !
Mudei minha alimentação e está tudo dando certo. Estou me sentindo bem e vendo como posso emagrecer sem tomar medicamentos, apenas com força de vontade e um baque que comentei em alguma postagem (suspeita de diabetes), por isso, cortei ao máximo de consumir doces e coisas muito gordurosas.
Semana passada minha dieta passou pra 1.400kcal diárias.
Loucura? Não, desafio combinado com a minha nutricionista ;)
Segredo? Definitivamente não há.
Ninguém disse que seria fácil... 1/4 do peso eliminado!
Vamos juntos nessa :D
Beijos

Momento difícil na minha vida (possivelmente)...

Gente, gostaria de compartilhar com vocês algo muito ruim (pelo menos pra mim).

Tadeu (meu marido) e eu possivelmente iremos nos divorciar, sim, algo que achei impossível de acontecer mas não há mais nada o que fazer.

Hoje fui na academia e malhei pesado pra esquecer isso tudo mas está difícil, sei que posso contar com a ajuda de vocês... talvez eu emagreça muito esse período ou tenha crise depressiva, mas só Deus sabe o quanto eu preciso de forças para arrumar um emprego que supra minha necessidade de pagar o aluguel, conta de luz e a ração para o Luke... quanto a mim, vou seguir e vou conseguir.

Muitas coisas ruim (ou chatas) estão acontecendo comigo e com a minha família... por isso, peço aos que creem em Deus, orem por mim e pela minha família.

Bom, eu enrolei muito para fazer essa postagem porque já estou convivendo com isso aproximadamente uma semana, já chorei, me senti mal, dormi no sofá pra não dormir na cama junto dele... me dói.

Preciso manter o foco no meu propósito.

Voltando pra academiaaaaa!

Senhoooooor, o último ano que fui a uma academia foi em 2008. TENSO!

Hoje irei passar por uma avaliação física... estou tranquila, até porque já tive a liberação do meu médico.

Agradeço aos comentários de força e apoio, vocês me ajudam MUITO!

Devo gravar algum vídeo quando chegar da academia Ok ?

Vai ser interessante ^^ serotonina lá no alto!

Beijo gente!

Virou meu queridinho pra qualquer hora! Sopa Vono.

Gente, eu não recebo nada para falar sobre a sopa Vono.

Recentemente, sabe quando você realmente não está com vontade de comer arroz, feijão... alguma carne, salada... então, eu estou substituindo pela sopa. Todos os sabores que tenho provado até hoje tem menos de 100 calorias... que maravilha! 

Assim gente, não aconselho que vocês façam aquela dieta maluca que fica só a base de Vono, pelo amor de Deus né? Vamos fazer uma dieta mais balanceada. 

Vou falar a verdade... um tempo atrás eu não me interessava tanto pelo produto, até que uma vez resolvi provar e não deu outra! Queridíssimo! 

Normalmente é no horário da noite que consumo, mas nada me impede de tomar na hora do almoço também.

#ficaadica pra quem tem preconceito com o produto. Prove e depois me conte o que achou! E pra quem já faz uso da sopa, conte um pouco sobre como é o ritmo, se toma na parte da tarde ou da noite. Ficarei esperando ein!

Um dos desafios: Seguir a dieta baseada nos horários.

Gente do céu! Acho que acontece com muita gente que inicia uma dieta, são os horários.

Eu como trabalho em casa tenho o direito de fazer o "meu horário"... e amo dar aquela despertada pela manhã e volto a dormir... infelizmente o que é errado, porque não consigo/não sinto fome 8 horas da manhã (o que seria recomendado para a minha primeira refeição que continua de 3 em 3 horas como vocês sabem). Então eu tenho que escolher.... ou eu pulo e parto pro almoço, ou tomo um café e não janto pelo horário já muito além do normal.

Gostaria de saber de vocês, isso acontece? O que vocês fazem?

Tirar uma dúvida é sempre bom!

Olá gente!

Hoje pela manhã eu recebi um comentário que me deixou muito feliz em respondê-lo. O que resultou no post de hoje.

Bom, vamos lá. Eu também tenho problemas com ansiedade (e depressão), como acho que já comentei em alguma postagem anterior, tanto que tomo 3 tipos de remédios só pra tratar isso. Nunca neguei meu amor por chocolate, até porque trabalho com isso e minha fonte de renda, terapia e esforço vem daí ^^... e sempre dá vontade de comer uma trufa que não é pra me gabar, são deliciosos. 

Agora vai a questão mais importante aqui nesse comentário. A disponibilização dessa carteirinha por foto. Eu não aconselho fazer isso porque é beeeem pessoal. Mas posso colocar aqui como funciona na ordem e inclusive para quem quiser utilizar o Excel como controle.

Eu falo o programa com o pessoal da QualiVida. Eles são profissionais maravilhosos e estão me ajudando muito para essa minha meta. E essa carteirinha funciona assim. Vou fazer um exemplo logo no Excel para que possam entender...

É basicamente isso aqui que vocês vão ter como referência para acompanhar seu processo. Quem puder fazer essa pesagem de mês em mês fica bem melhor para ver a diferença. Não foque em semanas pelo AMOR DE DEUS. Porque senão o resultado será muito menor do esperado e o risco de desistência é grande.

Aí vocês me perguntam? Como saber meu IMC? Bom, vou colocar uma página que te dá o IMC baseado no seu peso e altura.

http://www.calculoimc.com.br/

Vai lá, pega o resultado e coloca na sua tabela, OK??

Acho que é só isso mesmo que tenho a dizer. Viu Michel como seu comentário rendeu uma postagem muito importante? Obrigada pelo seu comentário! 

E quem acompanha o blog e tiver alguma dúvida que eu consiga responder, estarei aqui!

Um grande beijo!