Sumida??? Nem me fale!

Olá genteeee...

Como vocês estão?? Eu vou bem!!

Eu ando sumida pra quero voltar aos poucos, até porque eu não parei a minha luta, pelo contrário, ela ta ótima... estou lutando com unhas e dentes e criando metas.

Retomei a academia....

Fiz algumas tatuagens....

Coloquei alguns piercings....

Minha família tá surtando kkkkkk

Tive zica "/ mas já passou :D

Depois eu vou contando um pouco mais sobre como estão as coisas.

Minha próxima consulta na endócrino será no dia 04/03... então, podem esperar surpresas na balança (Graças a Deus). Assim, podemos dizer que.... Estou quase voltando para a casa dos 70kg...

Beijosss !!!

Segundo a balança de casa... faltam 500g para -20kg!

Pois é, que loucura!

Academia, trabalho, calça ficando larga kkkkk 

Não achei que os ponteiros estavam mexendo (e mexeram).

Me pesei e deu 85kg cravadinho, assim, faltando apenas 500 gramas para o tão sonhado -20kg.

Iniciei todo o processo com 104,5kg.

Até então, achava impossível sair dos 100kg, depois achei impossível sair dos 90kg... e cá estou eu na casa dos 80.

Não desista e não ache que você não é capaz de atingir seus objetivos!

Estou me amando muito, vocês não tem ideia.

Depois faço uma postagem mais longa sobre o final de semana (teve festa Junina O_O)

Beijos e bom começo de semana pra todos !

Trabalho + Academia

Olá lindos e lindas!

Tudo bom?

Estou precisando visitar vocês né meus amores. 

Comecei a trabalhar e as postagens começaram a aparecer com mais frequência, porém, em menos informações sobre o meu dia/como foi de trabalho e academia, por exemplo.

- Trabalho: Está bem, obrigada ^^, só amanhã que irei trabalhar finalmente (com a minha senha... tudo). Por enquanto estou apenas observando como é o procedimento da loja e atendimento.

- Academia: Sem querer (querendo), estou indo um dia sim e um dia não, porém, pretendo ir amanhã e sábado também para repor as baterias! 

Meu corpo já acostumou aos estímulos de um belo treino... por isso, não fico tão dolorida como no comecinho. Está muito bom!

Ah, vocês viram a minha foto com a minha coroa... que lindos ^^

Vamos seguir juntos ! Sempre dará certo!

As meninas malham !

Olá gente !
Hoje a postagem é bem rápida. Só com fotos minhas e da minha mãe antes de irmos para a academia.

Porque nem sempre a balança é amiga da academia.

Olá gente!

Vou contar pra vocês o que está acontecendo/aconteceu comigo.

Eu estava na casa dos 88kg até terça passada quando a médica (endócrino) me pesou e eu estava com exatos 90kg...

Na hora fiquei um pouco assustada mas...

... pensa comigo!

Eu estava totalmente sedentária quando o assunto é atividade física (meu músculos estavam murchos... coitados). Daí, comecei na academia uma semana antes dessa pesagem, peguei minhas medidas no dia da avaliação e fui pra casa. 

Na terça, a médica chegou a me perguntar o motivo de estar com 2kg a mais e eu não soube responder... algo intriga muito a gente.

Minhas roupas estão mais folgadas, meu braço está mais durinho e estou bem fisicamente... e ah! Minhas medidas diminuíram (comprovado com fita métrica kkkk).

Vou ver se acho algum artigo pra que vocês entendam melhor o que acontece no nosso corpo e o motivo da nossa massa muscular "pesar" mais do que massa de gordura.

Achei! Completo e muito informativo: http://www.ciaathletica.com.br/blog/motivacao-e-superacao/voce-treina-e-os-ponteiros-da-balanca-estao-subindo-nao-desanime/

É preciso não desanimar... observe mais como o seu corpo está mudando fisicamente ao invés de subir na balança todos os dias.

ps: por isso que eu fiz na coluna o registro das minhas medidas e irei atualizar de mês em mês.

Bom, espero ajudar a todos. Beijos!

Minhas medidas!

Gente, essa avaliação ficará sempre ao lado da tela... mas só pra atualizar aqui!

23/06/2015 - Avaliação da academia

Ombro - 112cm
Cintura - 108cm
Quadril - 117cm

Tórax - 105cm

Abdômen - 118cm

Braço direito - 36cm

Braço esquerdo - 38cm

Antebraço direito - 27cm

Antebraço esquerdo - 27cm
Panturrilha direita - 47cm

Panturrilha esquerda - 43cm
Coxa direita - 68cm

Coxa esquerda - 66cm

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Próxima Medida 23/07

Ontem foi puxado!

Segundo dia de academia !

Bom dia primeiramente ;)

Ontem eu decidi fazer com o personal da noite (o cara é fera).

Fiz a parte ergométrica como no primeiro dia e depois ele me colocou pra malhar braço e perna (nem queria né?), mas gente, como eu estou enferrujada, não tinha reparado nisso.

A primeira parte para malhar o braço era pegar 2.5kg com as duas mãos e estender até a cabeça e voltar... 3 séries de 20... beeeeleza!

Na última série meu braço não queria subir mais kkkk *tenso*

Como estou começando, tudo é na "barrinha 2" da academia (e como o bicho pesa pra uma pessoa parada como eu... até aquele momento).

Depois fui malhar perna e glúteo... 

... glúteo ! Confesso que bateu aquela vergonha de 1 segundo e passou porque a minha determinação precisa vir a frente. Fui pra "maca", ficar de bunda pra cima e começar as séries... sem brincadeira... na segunda série eu já estava travando de perna O_O, quando terminei tudo, continuei com a cara afundada na maca e só ouvi o personal perguntar... 

- Tá tudo bem?

- .... (em gestos, só consegui fazer que "sim" com as duas mãos kkkkkk)

Conclusão: Foi bom demais! 

Vamos chegando mais perto do nosso objetivo!

Não tenho como explicar o que está acontecendo nesse momento. Deus, muito obrigada.

Quero agradecer também pela oração de vocês (sei que isso vem acontecendo)... vocês são sensacionais !

Então....

VEM MONSTRO!! 

Primeiro dia de academia.

Olá meus lindos... tudo bom?

Vamos falar sobre ontem, na academia.

Cheguei lá, pá! Teve aquela avaliação (ficar de top e calça na frente de um homem é ó! PRECISO... e para com essa bobeira!)

Depois subi para começar alguns exercícios para que o personal desse uma olhada, pra iniciar a minha ficha.

Eu não cheguei a ver o que a minha cardiologista escreveu no atestado mas creio que tenha sido, de preferência, para atividades aeróbicas ou ergometria (porque o personal disse que nem era bom musculação por hoje, no caso, ontem).

Eu sou louca por musculação (pode não parecer), acho mais interessante do que ficar só andando... andando e andando.

Quero dar aquele "tchan" na minha perna principalmente (ontem na esteira eu percebi o quanto estou flácida), então vamos mudar isso!

Sei que terei resultados positivos malhando (difícil não ter ein!)... mas sei que só dependerá de mim.

A médica praticamente MANDOU fazer exercícios... mas estava na hora mesmo de reverter a situação e eu não precisar da cirurgia bariátrica.

Eu ainda não coloquei o quadro aí do lado na tela porque a avaliação ficou com o personal pra que ele possa fazer a ficha, tudo certinho.

Eu estou partindo para o terceiro dia de vitamina ao invés da janta.

Ontem consegui tomar sem ter ânsia ou algo do tipo, aquilo até que é bom ^^

Bem, por enquanto é isso!

Então, o que eu posso dizer é...

VEM MONSTRO!!!

Bom diiiia correria !

Gente, ontem o dia foi corrido demais! (como nunca antes visto kkk)

- Fui a pé para o médico (cardiologista) - com  a minha mãe/inspiração

- Voltei a pé e fiz a matrícula na academia - com a minha mãe/inspiração

- Cheguei em casa, tomei um banho e fui para a avaliação na academia

- Fiquei 40min na esteira e 20min no transport (primeiro dia, o personal não quis pegar pesado)

- Voltei pra casa a pé

- Fomos comprar a ração do meu cachorro numa rede atacadista que já trabalhei (e haja conversa no meio do caminho por conhecer um pessoal lá kkkk), é tão boooom ouvir.... "Jéssica, você está mais magra"... "Você está linda" e etc etc etc.

- Voltamos pra casa de carro

- Fui na reunião de oração na Igreja com a minha mãe só pra fechar a noite.

Bom, esse foi um pedaço do dia/noite.

Vou fazer alguma postagem complementando o assunto sobre a academia e a vitamina que estou tomando ;)

Meninas e meninos!... mais uma novidade de última hora.

Me matriculei na academia com atestado da cardiologista!

UHUL!

Eu acabei de me consultar e ao invés de me passar algum tipo de medicamento (que seria algo só pra maneirar a pressão), ela quis me passar atividade física! A minha matrícula foi feita no mesmo lugar em que minha mãe malha e hoje tem avaliação às 16h e depois já começo com os exercícios.

Depois devo deixar aqui no canto direito as medidas da avaliação e peso.

Beijos meus anjos e me desejem boa sorte nessa nova caminhada (literalmente)!

Comentando sobre um comentário e falando da minha real situação no momento.

Bom gente, vamos começar pelo comentário :)

Blog da Fran

Franciele (que por sinal é o nome de uma prima minha ^^), não precisa se negar a se "intrometer", até porque, o meu blog foi feito para que vocês me deem o feedback sempre, um ajudando o outro... isso que importa. Muito obrigada pela palavra de força e pode ter certeza de que dará tudo certo. :)

Sobre minha vida.

Ontem meu marido saiu de casa, sim, sofri demais (sabe o que é demais?... demais), tive que tomar um clonazepam antes de ir para o primeiro dia de treinamento senão não seria possível de verdade. Nós não nos separamos no papel gente, que isso fique bem claro... só estou morando sozinha e passando a ter minhas responsabilidades de "mulher independente". Por exemplo, ontem saí do trabalho, cheguei em casa e ainda passei rapidinho na academia para conversar com algumas meninas que pegam nesse horário para informá-las de que a partir de segunda irei pegar pela manhã (entre 6:30 às 10:00)... não gosto de acordar cedo, mas como meu trabalho vai ser de tarde/noite, não há outra opção, então fico em paz e ocupo minha cabeça.

Agraço a Deus por mais um dia da minha vida e por reagir "bem" a esse momento complicado.

Momento difícil na minha vida (possivelmente)...

Gente, gostaria de compartilhar com vocês algo muito ruim (pelo menos pra mim).

Tadeu (meu marido) e eu possivelmente iremos nos divorciar, sim, algo que achei impossível de acontecer mas não há mais nada o que fazer.

Hoje fui na academia e malhei pesado pra esquecer isso tudo mas está difícil, sei que posso contar com a ajuda de vocês... talvez eu emagreça muito esse período ou tenha crise depressiva, mas só Deus sabe o quanto eu preciso de forças para arrumar um emprego que supra minha necessidade de pagar o aluguel, conta de luz e a ração para o Luke... quanto a mim, vou seguir e vou conseguir.

Muitas coisas ruim (ou chatas) estão acontecendo comigo e com a minha família... por isso, peço aos que creem em Deus, orem por mim e pela minha família.

Bom, eu enrolei muito para fazer essa postagem porque já estou convivendo com isso aproximadamente uma semana, já chorei, me senti mal, dormi no sofá pra não dormir na cama junto dele... me dói.

Preciso manter o foco no meu propósito.

Quanto tempooo!

Academia? Fui pouco essa semana (probleminhas pessoais me abalam)... mas o mais importante...... hoje coloquei uma outra roupa (calça) que ficava apertadinha em mim e ela entrou bem e fechou maravilhosamente bem (como se tivesse ajustado pra mim)... sendo que, calça quando lavada é chata de entrar e essa entrou!! Quanta coisa boa meu Deus.

Me pesei na casa da minha mãe hoje e deu 101.6kg, mesmo assim não fiquei triste porque foi depois de um chá de bebê... então tá tudo certo! Eu estava vestida, claro!

Bom, de novidade é isso... espero ir pra academia com mais vontade essa semana pois vejo que está dando resultado.

Uma semana malhando e um susto.

Geeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeente do céu... hoje fui levar o Luke (meu cachorro) na veterinária pra tirar sangue, fui colocar uma bermuda qualquer que chega a estar poida por causa da minha perna que é muito grossa e fica passando uma na outra --'... a roupa subiu na perna maravilhosamente solta e fechou legal (sem precisar encolher tanto a barriga pra fechar), gente, como uma semana muda tudo? Quando a moça na academia falou que eu já estava diferente eu olhei e não achei que seria tanto pra pouco tempo. Vamos continuar galera!!!!

Feliz feliz ^^ Eu iria gravar um vídeo mas minha histeria poderia atrapalhar tudo kkkk eu já estou escrevendo tudo errado e apagando (os dedos estão histéricos também, só pode).

É isso! Beijoooo e obrigada a todos vocês pelo apoio!

Dias de luta, dias de glória!

Oi meninas e meninos ^^

Como estou na academia? Tudo bem gente, cheia de dor (sinal que as coisas estão fazendo efeito)... a atividade de ontem me deixou com muita dor nas "asas", como costumo chamar. Tenho malhado perna, feito ergometria completa e até a moça da academia falou que já mudei da semana passada pra essa. Não acredito tanto nisso porque é muito rápido pra já se notar resultados claramente... nesse período não estou me pesando de propósito, porque esse período de transição pode me dar músculos que pesam mais em sua proporção do que a gordura... então eu tenho consciência de que possa acusar um peso maior na balança.

Acho que só o que pode me dizer se eu perdi gordura ou não é o adipômetro ^^ 

Estou buscando ser mais inteligente dessa vez, pelo menos um pouco, porque das outras vezes eu desistia da academia por esse motivo.

Beijos a todos!

2º dia de academia e sexta-feira desagradável.

Oi gente!

Tudo bom?

Bem, estou aqui para dizer como foi meu segundo dia de academia (que foi na quinta-feira).

Foi tudo muito bem, comi antes e depois de terminar o treino... me senti realmente maravilhosa. Estou de acordo com o que eles estão pedindo sem pestanejar "tanto", porque existem alguns que são chatos mais faço metade/metade... como a própria profª indicou.

Na sexta-feira ocorreu uma situação chata, meu cachorro foi para o meu da rua e foi "atropelado" por uma moto, digo em aspas porque foram só alguns ferimentos, fizeram o raio-x, viram que não teve nenhum traumatismo mas pediram para que ele ficasse até segunda-feira em observação lá no veterinário. (Não vejo a hora dele chegar em casa)... por esse motivo, não fui na academia pois a sandália que usei acabou com o meu pé também, mas já estou melhor.

A situação é chata porque toda noite está difícil de dormir com saudades dele, mas amanhã ele estará em casa! Ninguém esperava isso, mas aconteceu... por isso o meu terceiro dia de academia vai ser amanhã.

E vocês? Como estão?????

Beijo!!

Meu primeiro dia! (academia)

Gente, que loucura!

Fiz todo processo, direitinho... quando chegou a hora de acabar começou a dar vontade de desmaiar (porque eu simplesmente fui sem almoçar... o que é errado). Hoje já almocei e espero não passar mal (sei que não vou), mas foi engraçado... a personal levantando minha perna e a outra levantando a minha cabeça kkkkkkk pra terminar o dia passando vergonha ^^

Estou muito feliz por conseguir nesse primeiro dia fazer todas as atividades propostas. 

Depois fui embora com o meu maridão (o encontrei, porque a academia é só para mulheres) :D

Devo gravar algum vídeo mas não agora... aaaaaaah, me pesei com a roupa da academia e deu 100,1kg, agora é só melhorar... posso ficar mais pesada, mas que seja de massa muscular e não de gordura.

Bom, agora é isso... um grande beijo para todos que me acompanham!

Voltando pra academiaaaaa!

Senhoooooor, o último ano que fui a uma academia foi em 2008. TENSO!

Hoje irei passar por uma avaliação física... estou tranquila, até porque já tive a liberação do meu médico.

Agradeço aos comentários de força e apoio, vocês me ajudam MUITO!

Devo gravar algum vídeo quando chegar da academia Ok ?

Vai ser interessante ^^ serotonina lá no alto!

Beijo gente!

Palestra e consulta com nutricionista.

Hoje a palestra foi para falar sobre a dieta DETOX (pelo que pareceu, não é tão ruim... mas também não é tão bom assim kkkk)

Depois me pesei na nutricionista de São Gonçalo (de onde sou) e perdi 1kg do dia 24 até hoje...

Querem uma novidade ? AMANHÃ COMEÇO A MALHAR!!!!!! Uhul!

Começando a me cuidar !!!!

;)

Grande beijo!