Com calma, chego lá!

27 de junho de 2015

Snap... quem?

Quem tiver, pode me seguir e/ou mandar mensagens de apoio!
jeshinodalp
Está um pouco complicado pra respondê-los e dar aquela ida pra ver as novidades de cada um, mas aos poucos isso passa!

Beijos meus anjos!

26 de junho de 2015

Minhas medidas!

Gente, essa avaliação ficará sempre ao lado da tela... mas só pra atualizar aqui!

23/06/2015 - Avaliação da academia

Ombro - 112cm
Cintura - 108cm
Quadril - 117cm
Tórax - 105cm
Abdômen - 118cm
Braço direito - 36cm
Braço esquerdo - 38cm
Antebraço direito - 27cm
Antebraço esquerdo - 27cm
Panturrilha direita - 47cm
Panturrilha esquerda - 43cm
Coxa direita - 68cm
Coxa esquerda - 66cm

------------------------------------------------------------
Próxima Medida 23/07

25 de junho de 2015

Genteee!

Hoje tenho uma entrevista de emprego... orem por mim *-*
Beijos!

Ontem foi puxado!

Segundo dia de academia !
Bom dia primeiramente ;)

Ontem eu decidi fazer com o personal da noite (o cara é fera).
Fiz a parte ergométrica como no primeiro dia e depois ele me colocou pra malhar braço e perna (nem queria né?), mas gente, como eu estou enferrujada, não tinha reparado nisso.
A primeira parte para malhar o braço era pegar 2.5kg com as duas mãos e estender até a cabeça e voltar... 3 séries de 20... beeeeleza!
Na última série meu braço não queria subir mais kkkk *tenso*
Como estou começando, tudo é na "barrinha 2" da academia (e como o bicho pesa pra uma pessoa parada como eu... até aquele momento).
Depois fui malhar perna e glúteo... 

... glúteo ! Confesso que bateu aquela vergonha de 1 segundo e passou porque a minha determinação precisa vir a frente. Fui pra "maca", ficar de bunda pra cima e começar as séries... sem brincadeira... na segunda série eu já estava travando de perna O_O, quando terminei tudo, continuei com a cara afundada na maca e só ouvi o personal perguntar... 
- Tá tudo bem?
- .... (em gestos, só consegui fazer que "sim" com as duas mãos kkkkkk)


Conclusão: Foi bom demais! 

Vamos chegando mais perto do nosso objetivo!
Não tenho como explicar o que está acontecendo nesse momento. Deus, muito obrigada.
Quero agradecer também pela oração de vocês (sei que isso vem acontecendo)... vocês são sensacionais !

Então....

VEM MONSTRO!! 

24 de junho de 2015

Primeiro dia de academia.

Olá meus lindos... tudo bom?
Vamos falar sobre ontem, na academia.
Cheguei lá, pá! Teve aquela avaliação (ficar de top e calça na frente de um homem é ó! PRECISO... e para com essa bobeira!)
Depois subi para começar alguns exercícios para que o personal desse uma olhada, pra iniciar a minha ficha.
Eu não cheguei a ver o que a minha cardiologista escreveu no atestado mas creio que tenha sido, de preferência, para atividades aeróbicas ou ergometria (porque o personal disse que nem era bom musculação por hoje, no caso, ontem).
Eu sou louca por musculação (pode não parecer), acho mais interessante do que ficar só andando... andando e andando.
Quero dar aquele "tchan" na minha perna principalmente (ontem na esteira eu percebi o quanto estou flácida), então vamos mudar isso!
Sei que terei resultados positivos malhando (difícil não ter ein!)... mas sei que só dependerá de mim.
A médica praticamente MANDOU fazer exercícios... mas estava na hora mesmo de reverter a situação e eu não precisar da cirurgia bariátrica.
Eu ainda não coloquei o quadro aí do lado na tela porque a avaliação ficou com o personal pra que ele possa fazer a ficha, tudo certinho.

Eu estou partindo para o terceiro dia de vitamina ao invés da janta.
Ontem consegui tomar sem ter ânsia ou algo do tipo, aquilo até que é bom ^^
Bem, por enquanto é isso!


Então, o que eu posso dizer é...
VEM MONSTRO!!!

Bom diiiia correria !

Gente, ontem o dia foi corrido demais! (como nunca antes visto kkk)
- Fui a pé para o médico (cardiologista) - com  a minha mãe/inspiração
- Voltei a pé e fiz a matrícula na academia - com a minha mãe/inspiração
- Cheguei em casa, tomei um banho e fui para a avaliação na academia
- Fiquei 40min na esteira e 20min no transport (primeiro dia, o personal não quis pegar pesado)
- Voltei pra casa a pé
- Fomos comprar a ração do meu cachorro numa rede atacadista que já trabalhei (e haja conversa no meio do caminho por conhecer um pessoal lá kkkk), é tão boooom ouvir.... "Jéssica, você está mais magra"... "Você está linda" e etc etc etc.
- Voltamos pra casa de carro
- Fui na reunião de oração na Igreja com a minha mãe só pra fechar a noite.

Bom, esse foi um pedaço do dia/noite.
Vou fazer alguma postagem complementando o assunto sobre a academia e a vitamina que estou tomando ;)
Gif de beijo

23 de junho de 2015

Primeira experiência com um copo de vitamina ao invés da janta.

O que posso dizer pra vocês?
No começo é agradável, mas no final deu uma ânsia.... mas vejo que dará tudo certo!
Já não sou muito chegada a aveia e mamão mas tive que encarar kkkk
Normal gente, não é o fim do mundo.

Depois acostuma (espero)

Beijos !!

Meninas e meninos!... mais uma novidade de última hora.

Me matriculei na academia com atestado da cardiologista!
UHUL!

Eu acabei de me consultar e ao invés de me passar algum tipo de medicamento (que seria algo só pra maneirar a pressão), ela quis me passar atividade física! A minha matrícula foi feita no mesmo lugar em que minha mãe malha e hoje tem avaliação às 16h e depois já começo com os exercícios.
Depois devo deixar aqui no canto direito as medidas da avaliação e peso.

Beijos meus anjos e me desejem boa sorte nessa nova caminhada (literalmente)!

22 de junho de 2015

Meninas e meninos... novidades!

Vou começar uma dieta MONSTRO com minha mãe.... em que consiste não só em mudar a alimentação como também tomar uma vitamina ao invés de jantar.
Aqui em casa não tem muito essa questão de quem irá fazer a janta... mas sempre estão fazendo coisas gostosas no horário em que minha mãe não pode mais comer... (ex: almondegas, costelinha de porco e etc).
Decidi então (agora à noite mesmo), dar início a esse processo. 
Tenho em mente a seguinte percepção.
Minha mãe é minha inspiração, certo? Se ela é minha inspiração, devo me basear no que ela faz... certo? Ela emagreceu aproximadamente 27kg no processo de emagrecimento sem cirurgia bariátrica, tudo bem, ela está fazendo atividade física (eu não), mas já é um bom começo.
Eu continuo nessa dança de em média 15kg eliminados (oscila entre 88 e 90kg)... tem vezes que me sinto inchada demais mesmo sendo apenas 2kg pra mais ou pra menos.
Depois eu vou contando minha experiência para vocês.

Amanhã tenho cardiologista e se Deus quiser, ela irá me passar um remédio baratinho (ou pela farmácia popular) porque não estou podendo gastar muito.

Vai dar tudo certo!

VEM MONSTRO!

20 de junho de 2015

Bom dia.

Olá meninos e meninas, como vão?
Espero que esteja tudo bem.
Hoje acredito que vai ser mais difícil de fazer alguma postagem porque tenho um evento na Igreja e um aniversário mais tarde.
Eu estava com umas ideias aí... depois conto melhor!
Gif de beijoBeijos e bom sábado! 

19 de junho de 2015

Vamos falar de DEPRESSÃO.

Bom gente, algumas pessoas estão chegando agora no meu blog e não sabem do meu problema de depressão.
Eu fui diagnosticada em 2008 e desde então minha vida é um vai e vem de medicamento e sentimentos.
Tem aproximadamente 1 mês que eu só quero ficar na cama, sem fazer nada. Para vocês terem uma noção, eu deixei até o meu trabalho (com chocolates) de lado por desânimo. 
Muitas vezes só queria dormir, nem fome eu sinto mais. Como mais por ser necessário.

Daí, quarta-feira retrasada eu fui ao meu Psiquiatra com a minha mãe (que também se consulta com ele) e ela acabou contando tudo que estava acontecendo comigo antes mesmo de eu começar a falar (e eu ia falar justamente sobre a mesma coisa, não iria esconder dele).
Eu já fazia uso do Fluoxetina de 20mg (3x/manhã) e Clonazepam (1x/noite)... 
Ele decidiu então aumentar a minha dosagem de Fluoxetina para 4 comprimidos pela manhã (totalizando 80mg). 
Confesso que isso mexeu comigo de uma forma inexplicável, ainda estou sofrendo com esse problema... o remédio ainda demora um tempo para se adaptar ao organismo. 
Eu só tenho saído de casa para ir à Igreja, ao médico ou quando é pra resolver algo muito sério.

Queria contar isso para vocês, porque sei que algumas pessoas podem passar pelo mesmo problema que eu e não acham formas de desabafar.
Hoje eu estou triste por algumas coisas que estão acontecendo, mas tentando enfrentá-las.

Espero em Deus que eu consiga me livrar disso o mais rápido possível, porque só quem tem uma recaída como essa no meio do tratamento sabe como é difícil.

Desculpem-me pelo desabafo mas foi preciso.
Beijos

Hoje foi o aniversário da minha Vó!

Olá, boa noite.
Hoje foi o aniversário da minha vó por parte de pai e eu comi um cupcake de chocolate e fui embora (meu pai estava com pressa e nem esperamos os parabéns), infelizmente.
Hoje confesso que jaquei um pouco em relação a canjica (eu amo canjica!), desde ontem eu estou de copinho em copinho até acabar logo. 
Essa postagem vai ser curta porque virá uma mais longa sobre um assunto um pouco chato (podemos dizer assim).
Beijos

Vocês!

Bom, estava aqui pensando (algumas vezes costumo pensar kkkk), como nós ajudamos uns aos outros nessa caminhada?
A resposta é simples.

VOCÊS !

Você que tem um blog e que passa pela mesma situação.
Você que é espelho para chegarmos ao nosso objetivo.
Você que é da família e nos apoia mesmo quando jacamos.

Vocês! Despertam em MIM o desejo de continuar cada dia mais.

Obrigada!

17 de junho de 2015

Deixa eu te contar...

Menina e meninos, a bicha da tapioca num é que está dando certo?
Ele consegue saciar a minha fome e vontade de comer besteira (ainda mais quando coloco banana e canela... nossa, delícia).
Subi na balança analógica (sim, we have kkkkk) e o ponteiro fugiu dos 90kg, foi pra aproximadamente 88kg novamente... pulei de felicidade (não na balança --').
Mas vou continuar nesse caminho. Conto com o apoio de vocês ein!!!

Snapchat: JeShinodaLP
Facebook: facebook.com/jeshinodalp
Instagram: @jeshinodalp

Beijo!!!

16 de junho de 2015

Motivo da minha ausência.

Bom, como vocês perceberam... eu estava ausente.
Não estou muito bem ainda para voltar ainda, mas com o tempo tudo vai se ajeitando.
Eu tive uma recaída na depressão, houve um aumento na minha medicação... o que me deixou ainda pior (mentalmente falando). Bom, mas sei que tudo vai dar certo... com fé em Deus sei que tudo isso vai passar. 
Conto com o apoio de vocês.

Grande beijo!

Vamos de tapioca?

Olá meninos e meninas... tudo bom?
Bem, estou aqui para informar que minha R.A foi um desastre =/ pois é, engordei... fiquei extremamente inchada porque eu ainda não consigo resistir à alguns alimentos. Mas agora, vamos para a tapioca.
Domingo comprei uma tapioca que já vem hidratada e peneirada... QUE DELÍCIA! É só jogar na frigideira e ser feliz.
Mas aí vem a questão... e o recheio? Já coloquei margarina... fica gostosinho porque tem um certo sal que dá gosto. Mas a minha paixão está sendo com banana e canela (canela ajuda a queimar calorias também)... então já viu.
Eu estou substituindo duas refeições (tudo bem que ontem foi só isso que comi).... sei que não é certo mas preciso dar um "baque" no meu organismo.
Me pesei ontem em uma balança e ela deu a notícia de que eu estava com 90,2kg... ou seja, 2,2kg do peso mais baixo que cheguei (que está registrado na balancinha acima). 
Sinto que vou chegar lá! Se Deus quiser.