Com calma, chego lá!

25 de abril de 2013

Vindo aqui de semana em semana pra contar como andam as coisas...

Oi gente! Tudo bom?
Bem, ainda estou na mesma situação de umas postagens atrás... ainda estou na casa da minha mãe e sério, sério mesmo... não consigo manter a dieta (mas estou tipo teimosa, só como o que eu realmente gosto e não fico beliscando).
Essa semana eu pequei muito, pequei por abrir uma caixa de bombom e comer não exageradamente, mas comi uns 4 num dia só (coisa que eu nem estava fazendo mais) e comi feijoada no dia 23 de abril (mas caprichei mesmo no prato com tudo quanto era carne, estava uma delícia mas a consciência pesou demais).
Pesando a consciência já sabe né, vem aquela vontade de não comer nada no dia seguinte (inclusive a feijoada que sobrou). Consegui sobreviver o dia de ontem sem almoço e janta (tive que me controlar muito mas acho que pelo menos esse peso todo saiu um pouco).
Não vou colocar culpa na minha ansiedade (com o qual eu tomo até medicamento para controlar) mas essa semana ocorreram situações adversas então já viu, tem hora que você quer comer tudo a sua frente e não ao mesmo tempo.
Como já disse, não estou na dieta em que estarei futuramente (não estou nem escrevendo mais o que como, mas isso vai passar e eu vou emagrecer mais rápido)... vamos torcer!

Ah, hora da pesagem 


Pesagem inicial: 96.2kg
Última pesagem realizada até hoje: 92.9kg
Pesagem atual: 92.4kg

Perdi 500g, bem menos do que a semana passada, mas já perdi alguma coisa mesmo nesse ritmo e é isso que importa. Total perdido até agora de 3,8kg. Eu sempre falei aqui, com calma tudo dá certo e possivelmente semana que vem eu esteja na casa dos 91kg (vamos torcer).

;* 

16 de abril de 2013

Eu precisava postar isso!!!

Meninas e meninos bom dia!!
Acabei de me pesar (acho que o último dia tinha sido dia 8 desse mês). Fiquei meio temerosa porque meu fds foi regado a pizza, BK, sorvete e graças à Deus consegui perder peso (lembrando que esse milagre não acontece todos os dias).


Pesagem inicial: 96.2kg
Última pesagem realizada até hoje: 93.7kg
Pesagem atual: 92.9kg


Me olhei no espelho e abri aquele sorriso e vejo a esperança por sair dos 90kg o mais rápido possível e me dedicar aos "oitentinha" e assim por diante. Foram 800g perdidos? Sim, mas pra mim é uma vitória porque até então eu pensava que nunca iria emagrecer (apesar de tudo eu estou conseguindo).

Agradeço pela força de vocês na última postagem porque eu estava mesmo precisando e agradeço por compreender essa minha decisão de não postar todos os dias mas postar quando der.

Minha dieta anda toda bagunçada e posso até confessar que não estou fazendo dieta nenhuma nesse período mas possivelmente venha a dieta depois da semana que vem.
Beijos e agradeço novamente a todos!

8 de abril de 2013

Meninas, vou explicar o motivo da minha ausência.

Acreditem, eu não parei com a dieta...
Eu estou voltando a fazer o meu tratamento para o transtorno depressivo (pela 4ªvez porque eu sempre parava assim que me sentia bem) e demorei pra criar coragem e contar aqui para vocês porque é algo muito complicado de se entender pra quem tem, imagina pra quem não tem. Sei que é algo que não tem cura... mas se há tratamento, vamos nessa! Estou passando um tempo na casa da minha mãe e meu marido fica um dia sim e outro não (isso está sendo difícil) mas vai dar tudo certo.
Atualmente o meu peso está em 93.7kg e pretendo sair dos 90 o mais rápido possível.
Busco animação na perda de peso para o meu bem estar mas tem horas que é difícil mas o importante é não parar.

Espero que vocês tenham calma em relação ao nível de postagem que realmente diminuiu muito. Sempre que me sentir realmente disposta pra postar sobre meu processo estarei aqui.
Tudo vai dar certo, só é preciso acreditar.

21 de março de 2013

Postagem direto da casa da mãe !

Pois bem meninas, estou voltando a um tratamento depois de 1 ano e pouco e dessa vez eu espero muito que nada disso aconteça novamente.
Mas vamos voltar ao assunto... por isso estou na casa da minha mãe. Andei muito ontem com ela pra comprar algumas coisas para fazer na páscoa (ela sismou que vai fazer os ovos de páscoa... vê se pode?). Graças a Deus eu estou me controlando muito.
Meu pai tentou me fazer comer pão francês mas fui ao mercado e comprei um integral que está tudo certo. Ele realmente não percebeu que eu estou de dieta ;)
Postagem rápida hoje, não sei o que minha mãe vai criar de fazer porque ainda ficarei aqui até amanhã de noite.
Desculpem me pelo tempo sem postar, mas voltarei com o tempo direitinho. 

18 de março de 2013

Dias difíceis começando a aparecer.

Sabe aqueles momentos em que você sente fome toda hora sabendo que não pode perder a cabeça e comer tudo?
Logo agora que estou realmente vendo os resultados (aos poucos mas estou) isso acontece comigo. Quero deixar claro que eu não vou parar! Essa nova fase da minha vai acontecer com um tempo e depois só tende a melhorar porque  não há nada melhor do que ver que estou emagrecendo sem remédio e com o meu esforço.
Vamos em frente, não importa o que aconteça.

16 de março de 2013

Agora sim vai pra frente ;)

Fiz compras (agora de verdade... porque da outra vez eu só fui comprar aquelas coisinhas e tal).
Comprei pão integral, iogurte natural, muitas frutas, legumes, barra de cereal light, atum light ;) e dentre outras coisas que realmente vão me ajudar nesse processo.
Não é oficial ainda, mas a balança decidiu mexer hoje. Subi nela como quem não quer nada e lá estava... 95.3kg... como disse, ainda não é oficial porque devo me pesar apenas no final do mês quando fizer 1 mês do meu processo de reeducação e tirar uma foto com a mesma roupa que usei antes do processo. Espero que possa ir em frente porque vai valer muito a pena.
Vamos em frente mulherada!! Rumo aos quilinhos a menos ;)

Engordar me causou... Estrias.

Meninas do céu... sabe quando você está no início da adolescência e começa a perceber alguns "raios" surgindo na pele mas não dá muita importância? Pois bem, mas minhas primeiras estrias apareceram no meio da coxa, nas costas (perto da lombar) e no braço (mas tudo bem fraco).
Não me importei e com o passar do tempo só piorou... vou citar alguns lugares que eu tenho estrias com algum detalhes (não tirei fotos mas provavelmente eu poste aqui alguma).
- Braço (hoje já abriu muito e o meu braço ficou muito flácido e enorme (43cm)
- Seios (em todo o seio praticamente, embaixo, do lado e em cima tem estrias longas... o que já deixou meio peito flácido mesmo com sobre peso, imagino quando eu emagrecer que vai murchar mesmo)
- Costas (aquele "raio" que comentei já cresceu muito, mas muito mesmo que chega a me assustar porque quando me olho no espelho parece que cresceu ainda mais).
- Pernas (perto da bunda e batata da perna)
- Bunda (não sou de ficar olhando, mas só de passar a mão dá pra sentir as ondulações)
- Barriga (sabe estria de gravidez? Pois bem, eu as tenho... sem ter filhos! Eu me lembro que uma vez... já prestes a casar... eu e meu marido compramos uma pizza e comemos tão rápido que depois senti muitas dores na barriga e depois de uns 2 dias surgiram (pode não ter nada a ver mas foi estranho). Essas estrias e hoje estão espalhadas por boa parte da minha barriga. Outra parte é aquela "barriga avental" que não caiu tanto quando a imagem abaixo, mas caiu)
- Próximo as axilas (na direção para as costas).

O que me dói é imaginar que realmente eu tenho 23 anos e tenho todas essas marcas. Mas o que importa é que eu vou mudar isso... não as estrias (talvez sim) mas quanto ao meu peso e meu condicionamento físico.

Imagens de internet semelhantes ao que eu tenho.

A barriga de avental que comentei acima, realmente incomoda
e você demora a ver os resultados na reeducação.

As malditas da barriga, eu sempre pensei que iria ter essas estrias quando
engravidasse, mas elas apareceram antes mesmo de pensar nisso.

Nessa foto foi o mais parecido que consegui encontrar, as estrias são
brancas e não essas vermelhas.

Nas costas, eu não encontrei nenhuma semelhante a minha, porque
as minhas são na vertical e não na diagonal ou horizontal como vejo
muito.
Lembrando que essas imagens não são minhas... quem sabe um dia eu posto as minhas aqui, foi só para servir de exemplo para vocês.

Até a próxima!


Sentindo a diferença no corpo, mas nada gritante!

 Olá pessoal!

Vim hoje para comentar sobre a mudança nas medidas (nada muito gritante) -1cm aqui... -2cm ali... o que já me deixa feliz. Meu estômago já baixou bem (consigo até encolher a barriga... um pouco vai... o meu problema é a pele caída, nessa vida eu conquistei  muitas estrias... MUITAS por vacilo meu... mas isso vai ser em outra postagem).

Vou falar de outra coisa aqui, e não é que a água funciona mesmo? haha incrível como o meu corpo realmente precisava de mais água do que estava bebendo.
Parei de beber junto com as refeições como jantar e almoço. Em até 30 minutos antes do jantar eu bebo bastante água bem devagar (tenho duas garrafas de 1 litro cada em que bebo no gargalo mesmo sem problema nenhum). Bebo uma dessas antes... janto depois e espero mais 30min pra beber a outra garrafa. Percebo que estou me acostumando e não estou bebendo "forçada". 
Tem momentos que nem percebo que estou no mesmo da R.A. porque não sinto fome mas meu estômago começa a me alertar quando passa de 3 horas da última refeição (coisa que não sentia), aí eu bebo um iogurte ou como um biscoito que passa... o engraçado é que realmente você perde aquela vontade toda de comer quando ficava "guardado a fome" pra comer tudo de uma vez.
Hoje a conversa etá uma mistura só (tenho dessas coisas). Sinto que nesse blog eu posso falar realmente de tudo, como um diário (e tem coisa melhor do que você recapitular e ver todas as suas trajetórias para a vitória?).

Postagem meio confusa mas foi o que veio pela minha cabeça pra vocês descobrirem mais sobre mim.

14 de março de 2013

Bebe água minha filha!


Olá meninas (e meninos)! Assunto da postagem. Água!

Eu recebi muitos comentários e em todos (ou na maioria) era sobre a importância de beber muita água. Pois bem, juro que estou me policiando pra mudar o meu hábito de não beber tanto assim.
Outra coisa que estou tentando tirar e me acostumar...
1. Não tomar água/suco/refrigerante no momento do almoço/janta.
2. Beber água até 30 minutos antes/depois das refeições.

Eu sempre tive dificuldade quanto a isso, mas ontem já busquei me controlar um pouco mais e hoje espero que consiga também. Sabe aquela mania que se não tiver um suco ou um copo com água você não se sente confortável pra jantar? Eu sou assim. Mas com o tempo espero nem pensar em me preocupar muito com isso.

Postagem curta, não? Depois trago mais algumas informações sobre meu processo.

Mudando de pão francês para pão 12 grãos!

Mais uma mudança (ainda de pouco em pouco mas está mudando).
Olha a propaganda! Na verdade eu não encontrei só o que
como sem ser nessa imagem... o meu é o light roxinho ali atrás.
Eu sou estou acostumada a comer pão francês porque é isso que meu marido compra pela manhã. Ontem ele me trouxe o pão light pra experimentar. Antigamente eu comia (por vontade própria e não por dieta) o pão integral com 7 grãos e por aí vai... cada vez eles colocam mais grãos ^^
Pela manhã meu marido fez torrado e quando fui experimentar não gostei muito porque ficou MUITO seco.
Agora já de tarde fiz um "sanduba" pra saber qual é a desse pão sem torrar... que delícia... macio, dá pra sentir os grãos (gosto disso, parece até que tô me enchendo de alpiste ;]), o meu lanche foi simples... pão, queijo prato (que eu sei que preciso mudar isso) e uma salada de tomate, cebola e alface... ficou bom! ;)
Pra essa postagem é isso mesmo!

13 de março de 2013

Deixando o "preconceito alimentar" de lado!

Sabe quando você quer começar uma dieta e imagina que precisa passar a comer chuchu, berinjela, abobrinha entre outros alimento que só de pensar te deixa desanimada?
Pois bem, comecei a minha reeducação alimentar preparada para me livrar desses "preconceitos". Alguns legumes, verduras e frutas que eu ...
Amo batata, cenoura, tomate, palmito, cebola, pimentão, beterraba, couve, agrião, alface, quiabo, pepino, picles, banana, maçã, pera, uva roxinha, tangerina, abacaxi, melancia, maracujá, milho e etc.
Odeio chuchu, berinjela, brócolis, abobrinha, jiló, caqui, abacate, melão, mamão, inhame, ervilha e etc.
Existem outros alimentos que quando tem eu como sem tanto problema assim como mandioca... daí pensei... poxa, bem que eu poderia me adaptar a esses tipos de alimento pra aumentar minha lista de opções porque comer sempre batata não dá!
Aos poucos estou aderindo a uma alimentação que não haja tanta necessidade assim de encher de arroz e carne mas sim que eu possa utilizar 50% ou mais do prato com esses tipos de alimento.
Vou contar uma coisa...
No domingo, fui a casa da minha mãe, lá eles sempre fizeram legumes e nesse dia não foi diferente. Ela como sabia do meu processo, fez uma jardineira muito gostosa... com batata, cenoura, chuchu :x, palmito e ovos de codorna (pra fugir um pouco da jardineira). Na hora de me servir, olhei pro chuchu, não pensei duas vezes e coloquei no meu prato, não muito, mas coloquei. Chuchu é aguado? É, mas comi fazendo caras e bocas cumprindo o que eu prometi pra mim mesma e pretendo seguir.

Vamos em frente que os resultados irão aparecer!
Até mais.

Atualizando a postagem do laxante...

... não indico a ninguém!
Por qual motivo? Eu tive um probleminha de ficar um tempo sem... vocês sabem... ir ao banheiro. Daí tomei o lacto-purga e fiquei com uma cólica danada. Deixo claro aqui que não estou tomando pra emagrecer (até porque o que eu perco é líquido e nutrientes)... é mais pra ajudar (quando precisar) o meu metabolismo.
As meninas indicaram fibras e tal... eu tenho me alimentado com muita fibra: laranja, maçã, pão e entre outros alimentos que ajudam... Só que o meu problema é antiiigo demais e mesmo comendo fibras eu sofro de prisão de ventre. É uma sensação horrível mas não irei tomar o laxante porque acho que deu uma aliviada boa (se é que vocês me entendem né).
Eu tenho esse problema e decidi compartilhar justamento porque vi que outras meninas também sofrem não só porque iniciaram uma dieta mas sim porque sempre sofreu com essa situação.
Bom, é isso!
Ah meninas, por enquanto não postei resultados em relação ao meu peso e tal. Motivo: a balança ainda não mexeu ok?
Estou com menos de 1 mês na R.A., aqui em casa faltou luz, água e a única coisa pra comer foi besteira (ou passava fome meeesmo ou comia a besteira)... por isso ainda não postei nada sobre mas pretendo nem que seja só daqui a 2 meses!
Tudo no seu tempo ;) certo?


Uma grande dificuldade...

... prisão de ventre.

Olá meninas e meninos (que estão numa vida mais saudável), eu não iria comentar sobre isso no blog porque sempre fiquei muito sem graça com isso mas é a realidade... desde que me conheço como gente eu sofro com a prisão de ventre. Eu achei que estava relacionada a minha alimentação, quando iniciei a alimentação mais saudável e rica em fibras que travou tudo de vez... e aquela sensação de inchaço só aumentando, eu me sentindo realmente mal em ver que eu estava seguindo tudo direitinho e nada dava certo.

A única solução (não para perder peso mais sim pra que o meu metabolismo possa melhorar por um tempo) foi recorrer ao laxante. Vejo caso de meninas que se matam de laxante e não percebem que na verdade perdem liquido e nutrientes ao invés de gordura.
No meu caso, estou tomando Lacto-Purga e espero realmente que tudo melhore porque é horrível a sensação. 

Pergunta pra vocês...
- Mais alguém passou por isso?  

11 de março de 2013

Decidi passar no mercado e...

... me fez um bem danado!

Até um tempo atrás se eu fosse até o mercado era pra fazer "valer a pena" (como pensava) e trazia biscoito ou alguma besteira pra casa mas hoje não foi assim e me senti feliz com isso.
Comprei maracujá, iogurte, leite desnatado (que o meu marido não consome) e entre outras coisas pra casa também porque é preciso.
Nunca pensei que minha cabeça pudesse mudar assim (não sei se é só minha cabeça ou minhas força e determinação por uma vida mais saudável).
Vou contar uma coisa... muita das vezes eu tinha preguiça de descer e comprar alguma coisa porque onde moro não tem elevador e vamos só na escada (o que não é pouco e me fazia passar mal muita das vezes quando terminada de chegar em casa).
Hoje subi ainda penando muito mas cheguei bem melhor do que o esperado comparando ao período do meu início das aulas na faculdade (em que teve um dia que subi e passei muito mal... tanto por dor de cabeça, dor no corpo, no estômago e etc... isso realmente me preocupou mas vai ser passado se Deus quiser).
Vou tentar não escrever muito nas postagens e ser mais sucinta porque sei que muitas pessoas acompanham muitos blogs diferentes e prendê-los aqui por muito tempo não é legal, né??

Final de semana

Bom dia! 
Meus andam complicados em relação a boa alimentação. Busco comer de 3 em 3 horas (mas como não seguia esse tipo de processo, complica um pouco mas estou na busca do sucesso).
Fui na casa da minha mãe e ela fez uma comida saudável, porém eu comi muita carne (tenho certeza)... carne vermelha eu queria abominar um pouco das minhas refeições porque eu gosto muito e como mais do que o recomendado (palma de uma mão sem contar os dedos).
Não tenho muito pra dizer hoje mas depois com o tempo trago novidades.
Como estou no período de adaptação na R.A. parece muita das vezes que não tem efeito nenhum no corpo mas é tudo questão de tempo e haja paciência... agora entendo porque muitas pessoas desistem no meio do primeiro mês... mas eu não vou desistir! 
Condicionamento físico? Vejo que estou bem melhor do que na época em que não me alimentava bem e não andava tanto assim... não estou na academia e o meu tempo de caminhada costuma ser da faculdade até o ponto de ônibus (o que dependendo da velocidade dá até 10 minutos ou mais)... é pouco? É! mas já é um começo.

Vou me planejar pra daqui a 1 mês ou 2 para comprar uma bicicleta ergométrica porque acho melhor em relação ao impacto (se eu andar muito numa esteira ainda posso ter dores no tornozelo... com a bicicleta eu fico numa posição agradável e trabalhando a parte da perna e consequentemente melhoro ainda mais o meu condicionamento)... tendo uma em casa não posso ter a desculpa que está chovendo ou muito sol para ir caminhar na rua.

Gif
Mais tarde posso postar algo tá?

8 de março de 2013

Boa tarde... quase boa noite!


Sim, eu dormi e só acordei agora... :S

Se fosse a um tempo atrás eu iria comer o equivalente a todas as refeições que perdi até agora. Essa noite foi realmente desagradável e não consegui pegar no sono... mas quando consegui dormir deu nisso. Eu tenho aula na faculdade de segunda a quarta e nos dias como quinta e sexta eu não sigo tanto os horários das refeições (o que é um erro). Como acordei agora vou seguir de acordo com o horário e não tomar o café da manhã e almoço (né?)... vai ser só lanche da tarde e janta... acabou.. 

Fisicamente falando...

Bom meninas (e meninos)... fiz o meu avatar pra mostrar mais ou menos como é o meu corpo (aí está até sem tanta estria ou "pelanca" como é na realidade) e qual é a minha meta. Coloquei de todas as formas aqui para vocês darem uma olhada.



Nessas imagens não apareceram perfeitamente, mas eu tenho a parte da barriga que nem pera (sabe?) começa fininha a cintura e termina fazendo aquela volta de uma lado e do outro... isso é horrível porque você pensa que um vestido (por exemplo) vai ficar bom em você e pega justamente nessa parte da barriga e isso não é legal. Vamos mudar isso? Com certeza!

7 de março de 2013

Por que não fazer a pesagem essa semana?

Bom dia a todos!

Bem, eu planejei de fazer a pesagem semanalmente, mas não é isso que vai acontecer (não essa semana), por qual motivo?

- Fiquei "naqueles dias" (você fica inchada, não tem jeito, isso reflete na balança)
- Foi aniversário do meu maridão e comemos pizza (por mais que eu tenha ficado o dia sem comer, praticamente)
- Não há tanta diferença assim de semana pra semana.

Vou ver se consigo colocar a pesagem uma semana sim e outra não... ou como preferir... de 15 em 15 dias (o que dá no mesmo). Peço desculpas pra quem aguardou a pesagem mas não vai rolar, não hoje.
Ah, eu não estou fazendo dieta como já disse, é apenas uma reeducação alimentar e o programado é de perder mais ou menos 4kg por mês (o que pra alguns é pouco mas pra mim vai ser ótimo porque não estou restringindo nenhum tipo de comida, apenas fazendo escolhas).

Uma coisa que não sou acostumada (apesar de não me importar) é beber água. Todos falam sobre suas vantagens em relação a pele, unha, cabelo porque hidrata e faz muito bem (não discordo), mas quando bebo muita água (além do que estou acostumada) começo a ficar com a sensação de que estou cheia (algumas pessoas acham isso ótimo porque comem menos e tem uma sensação de saciedade)... eu acho que de água é fico me sentindo mal e enjoada, por isso, devo me adaptar ao consumo de água (e não suco, refrigerante, essas coisas).

Vim falar de uma coisa e contei um pouco sobre outra. Imagino que muitas pessoas tem dificuldades em alguma hora no momento da reeducação, por mais que seja algo muito bom, mas é uma forma cortar (pelo menos na primeira semana) o docinho e muita gordura (inclusive se você tem aquela quedinha de pensar que vai comer um pedaço e quando for ver, você já acabou com tudo... por isso é melhor evitar até você se sentir forte o bastante pra ter esse tipo de "besteira" em casa e consumir quando foi possível.

Por falar nisso... lembra da caixa de bombom que ganhei semana passada? Ela ainda está na minha geladeira.. ainda com os melhores bombons porque quando vou pegar, pego um, sem pensar duas vezes e fecho a caixa, porque sei, em algum momento eu vou comer outro bombom e se meu marido não pegar (né?) eu irei comê-lo em algum momento. Quando somos olhudos, já pegamos os melhores bombons como se fosse uma seleção pra comer antes de qualquer coisa e tudo de uma vez (né?). Me lembro de quando eu ganhava uma caixa, em menos de 1 hora só sobravam papeis do chocolate enchendo a caixa e eu não parava, realmente é uma delícia, eu amo chocolate... aí chegava do dia seguinte e eu não tinha mais. Dessa vez, sempre que eu achar permitido comer um bombom eu vou lá e pronto. 

Gostaria muito da participação de vocês!
;)



6 de março de 2013

#lutoChorão

Essa postagem não é pra falar da minha dieta, mas sim de um cara que vai ficar sempre no meu coração... Chorão. 
Toda minha adolescência foi embalada ao som do Charlie Brown Jr. e me recordo que os momentos de maiores risadas e brincadeiras na época eram entre suas letras.

Me recordo na 7ª série em que dois meninos da minha sala cantavam "Hoje eu acordei feliz" de um jeito muito bom (inclusive, um deles fazia o solo... com a boca), todos nós caímos na gargalhada.

Na 8ª séria eu levava o rádio pra escola (sim, rádio), porque meus amigos levavam os cd's e eu levava o rádio, o cd mais escutado era o Acústico MTV em que decorávamos até o que ele dizia... realmente é difícil acreditar que esse cara morreu.

Essa noite não dormi com um aperto no peito e meu marido falou que eu estava nervosa por nada. Depois que vi a notícia hoje pela manhã que não voltei a dormir.

Eu não preciso de promessas e acho que você também
Eu não tento ser perfeito e acho que você também
Dias e noites, pensando no que fiz
Eu sou um vencedor, eu lutei pelo o que eu quis
Mas quando não se pode mais mudar tanta coisa errada
Vamos viver nossos sonhos, temos tão pouco tempo (8)

#lutoChorão

5 de março de 2013

Parabéns meu amor...

Hoje é um dos dias mais especiais da minha vida (por dois motivos):
1. Completo 2 anos e 1 mês de namoro (sim, mesmo casados comemoramos o dia "cinco" com um Feliz Dia Cinco)
2. É o aniversário do meu maridão!
Eu sei que ele não gosta de comemorar aniversário mas mesmo assim eu tenho que comemorar por ele, ainda mais por existir na minha vida e a cada dia nos darmos bem e rirmos muito (alma gêmea).
Nessa minha fase, ele está me apoiando tanto que chego a ficar besta ^^ eu sei que ele quer o meu bem e que eu fique com saúde... então, juntando o útil ao agradável e ele está muito feliz! Eu sei que ele me ama de qualquer forma, mas realmente chegou a hora de conhecer a nova Jessica (magra)... que até eu preciso conhecer.

Essa foto abaixo foi tirada do dia 15/10/11 - Dia do nosso casamento. Um dia pra ficar marcado eternamente. Ele parece não baixinho nessa foto ^^ vou ver se acho outra aqui!


Agora melhorou um pouco porque em todas as fotos ele tentava ficar na minha altura.
Posso confessar uma coisa? Eu não faço a mínima ideia de quanto estava pesando :S mas o importante é que realmente eu estava me sentindo até bem com o meu corpo nesse dia ^^
Bom, é isso... Parabéns meu amor! 25 anos não é pra qualquer um ;)

4 de março de 2013

Um dos desafios #1


Como vocês sabem, estou no início do processo de emagrecimento e por isso sempre tem aquele desafio que é o pecado da gula ;)

Eu sou apaixonada por doces, entre eles, o chocolate.
Sabe aquele momento em que você se pega na segunda barra de chocolate do dia? Pois bem, isso já aconteceu comigo e na época não me importei. Assim que comecei a dieta, busquei cortar pelo menos na primeira semana o querido chocolate e qualquer outro tipo de doce (compota, torta, bolo e etc), tudo pra evitar aquela vontade de comer mais um pouco até não aguentar mais.
Com o passar dos dias fui me preparando para o dia tão esperado, o dia em que "pintasse" algum chocolate aqui em casa... e pintou.
Meu marido pra me agradar (ou desafiar, não sei) comprou uma caixa de bombom que eu amo e que me faz lembrar do dia em que nos conhecemos... isso foi no mesmo dia em que ele comprou a minha balança digital (contraditório uma pessoa passar no caixa com a balança e a caixa de bombom, mas foi isso que aconteceu).
Antes de abrir a caixa, decidi me pesar (a ansiedade foi maior). Como já disse em outra postagem, eu pensei que pesava 120kg pelo tanto de dor que sinto no corpo no momento de me locomover. Assim que subi na balança e ela acusou 96.2kg eu desci, respirei fundo (não acreditando) e subi novamente... sim, eu com 96,2 com cabeça de 120kg (pelo menos foi um alívio por saber que ao invés de perder quase 70kg eu precisava perder 41,2kg), nossa... que felicidade.
Depois disso chegou o momento de abrir a caixa de bombom e.... pegar um bombom, fechar a caixa e pedir a Deus que eu não caia em tentação porque realmente é uma loucura o cheio e o gosto do chocolate.
Isso ocorreu na quinta-feira passada e desde então tenho nos meus cálculos 3 bombons consumidos (isso porque na sexta não comi nenhum, estou me superando). Em muitas dietas e reeducação alimentar dizem pra comer um doce nesse processo mas não muito, é uma forma de não restringir e quando a pessoa terminar o processo não voltar todo o peso anterior.
É isso, depois irei postar algum outro desafio. Aguardem.

3 de março de 2013

Minha apresentação.

Olá!
Meu nome é Jessica Silva de Jesus Trajano Pereira, tenho 23 anos, sou casada e moro no Rio de Janeiro.
Atualmente peso 96,2kg em 1,57 de altura. Eu sempre tive complexo com o meu corpo, eu não era gorda desde nova não, isso começou a acontecer quando eu tinha aproximadamente 11/12 anos... fui ficando com uma barriguinha aqui, o braço aumentando dali e depois vieram as musiquinhas nada agradáveis (Gorda, baleia, saco de areia...) -o resto vocês já sabem-.
Passei muito tempo com vergonha até mesmo de sair de casa para que não me vissem. Isso durou até quando eu fiz meus 17/18 anos e não estava tão gorda assim (ou pelo menos eu achava que não) porque eu me pesava entre 70/75kg e tentei aceitar meu corpo daquele jeito e até funcionou. Parou de funcionar depois do momento em que uma pessoa virou pra mim e falou... - Está na hora de fazer uma dieta né?... pronto, depois disso voltei a não frequentar mais os lugares onde ia por isso.
Em 2008 me formei no Ensino Médio e em 2009 iniciei na faculdade já mais gordinha mas como pensava que ninguém me conhecia, eles não iriam saber como eu era antes.
Em 2009 (se não me engano), eu vi que era realmente a hora de mudar. Conversei com a minha mãe e expliquei que gostaria de ir ao endócrino e nutricionista para iniciar uma dieta. O médico me passou o Sibutramina (um inibidor de apetite que está proibido atualmente), foi uma maravilha ver o meu peso de 75kg para quase 60kg em um piscar de olhos. Quando passou na Tv sobre o medicamento com a informação que o mesmo poderia causar infarto ou aumentar a pressão, eu parei de tomar na mesma hora. Como eu não havia feito nenhuma dieta, engordei tudo bem pouquíssimo tempo, piscando novamente, vi que engordei quase 40kg do que tinha perdido.
Quando casei, gorda mesmo, querendo ou não, eu relaxei mais ainda pensando que meu marido me aceitaria de qualquer forma mesmo gorda ou magra, já que estava difícil de começar uma dieta tive que aceitar o peso que estava.

- Dia da decisão - 
06/02/2013 - Dia da formatura da minha mãe.
Eu não havia me pesado a muito tempo e imaginava que a blusa poderia disfarçar o meu corpo, quando fomos tirar a foto com toda a família para lembrar da formatura com carinho, vi a foto e tomei um susto. Como posso ter engordado tanto? Quem eu estava tentando enganar a não ser eu mesma?
Refleti muito porque meu condicionamento físico não existia mais, por qualquer coisa eu já parava pra respirar e não conseguia andar e respirar corretamente. Uma tristeza.
Sei que vou ficar com vergonha, mas vou postar a foto pra vocês. Quando vejo essa foto ainda não me reconheço mas é preciso postar pra vocês.

Eu e meu marido no dia da formatura da minha mãe
06/02/2013
Ao ver essa foto novamente me senti mal. Porém não demorou muito para que eu volte a ter força e continuar a minha reeducação alimentar e meu processo no emagrecimento. Essa foto será um passado.

Segunda semana e primeira pesagem para iniciar a contagem.

Bom dia! Estou postando a essa hora porque foi a única de decidi postar mesmo antes de dormir (tenho perdido o sono de uma forma muito fácil).
Pois bem, pretendo fazer uma apresentação sobre minha pessoa mas não será nessa ainda.
Me pesei uma semana depois que iniciei minha "dieta", ou melhor "reeducação alimentar"... não tenho o peso inicial de como estava antes e isso vai se tornar uma incógnita porque nem eu mesma sei. Eu sinceramente, achava que estava na faixa dos 120kg, os motivos são vários:
- Falta de condicionamento físico (não costumo sair de casa, a não ser pra ir até a faculdade)
- Comer besteira a todo tempo (inclusive biscoito Trakinas, meus preferidos).
- Não chegar nem perto do adoçante e ao invés de pedir ao meu marido pra comprar tomates e alface para uma alface, eu pedia batata frita por achar que fritar seria mais fácil e rápido.

Bom, citei apenas alguns para que possam perceber como a minha situação estava. Na quinta, me pesei e pasmem, minha cabeça era mais gorda do que eu em 24kg. Subi na balança com esperança de algum resultado positivo mas me surpreendi quando vi 96,2kg (na verdade eu nem cheguei perto dos 120kg de peso, nunca pesei isso e nem vou pesar).
Pretendo me pesar semanalmente e me fotografar e medir mensalmente (porque assim os resultados visuais ficam melhores do que tirar uma foto por dia eu não verei resultado).
Preciso controlar muito a minha ansiedade e sei que vai dar tudo certo!
Assim que puder, irei fazer postagens aleatórias sobre isso.
Sei que pra quem já chegou a 60kg tomando sibutramina (remédio atualmente proibido) é assustadora a imagem acima de 90kg mas ainda há esperança e dessa vez não será com nenhum medicamento.
Deus está comigo e espero que as pessoas me apoiem nesse processo!

Obrigada pela sua visita e se tiver algo a dizer caso esteja na mesma situação, eu aceito lê-las por e-mail (jeshinodalp@hotmail.com) ou facebook.

25 de fevereiro de 2013

Primeira postagem

Estou aqui criando um blog como espaço aberto para contar um pouco sobre o meu processo de emagrecimento. Não pretendo dar nenhuma receita para as pessoas ou dizer como eu emagreci (vou me segurar ao máximo para isso), porque creio que cada pessoa tem um corpo e uma forma de emagrecer diferente de mim.

Semanalmente eu vou postar meu peso e mensalmente vou postar as minhas medidas atualizadas para que eu possa comparar a diferença junto com vocês!

- E lá vamos nós!