Gente, olá!
Bom, ontem tive minha consulta com cardiologista e psicóloga.
Quando saí, decidi me pesar em uma balança que sai ticket e tal...
... engordei 3kg... sim, praticamente, porque passei de 88kg para 90,9kg.
Ontem eu já planejei que hoje seria diferente na minha vida, iria retomar de vez a minha reeducação alimentar.
Já comi o que tinha pra comer, já bebi o que tinha pra beber... agora bola pra frente e MUITA ÁGUA! kkkk
Preciso reaprender tudo isso que já conversei com vocês... por isso é uma luta mesmo, mas é bom quando nos policiamos com 3kg a mais e não o peso de antes (no meu caso 104,5).
Deus está no controle me fortificando a cada dia... não vai ser fácil porque o bolo de banana da minha mãe é um luxo mas eu vou conseguir não comê-lo.... melhor evitar.
Estou apreensiva com esse retorno sério às atividades, talvez ansiosa, mas vai dar tudo certo.
Beijos gente!
É isso ai Jeh, força linda você consegue... no inicio da minha R.A eu fui pouco radical mas fui isso que me ajudou a não ter recaída... Eu tirei tudo que mais gostava de comer até conseguir abaixar parte do meu peso. Ex: Tirei refri e chocolate até perder 10 Kg e só voltei comer o primeiro chocolate após 6 meses de R.A e hoje como 2 quadradinhos de chocolate e nada mais depois do almoço... e refri nunca mais tomei pq não sinto necessidade... tente fazer isso com vc!!! Beijos
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