Preciso atualizar isso daqui.

Gente do céu! OI! ;) tudo bem?

Pois é, sumo... apareço mas preciso dar um jeito (uma atualizada) em tudo aqui.

Vi os comentários de vocês *-* 

Vocês são lindos!!

Algumas pessoas tem me acompanhado por instagram, snapchat, twitter... qualquer coisa sem ser por aqui.Tanta coisa acontecendo... e a dieta? Alguém encontra pra mim depois dessa páscoa??? hahaha

Eu não era pra comer chocolate mas não resisti (comi mesmo com tatuagem fresquinha... não façam isso). Comi bacalhau, canjica... etc etc etc.

Se eu me arrependo? Não. Mas sei que preciso fechar muuuuito a boca pra continuar agora.

Quem quiser acompanhar um pouco mais da minha vida... acho que fica  mais fácil por Instagram.

@jeshinodalp

Lá vocês podem mandar DM, fica melhor.

Beijooos!!

Sumida??? Nem me fale!

Olá genteeee...

Como vocês estão?? Eu vou bem!!

Eu ando sumida pra quero voltar aos poucos, até porque eu não parei a minha luta, pelo contrário, ela ta ótima... estou lutando com unhas e dentes e criando metas.

Retomei a academia....

Fiz algumas tatuagens....

Coloquei alguns piercings....

Minha família tá surtando kkkkkk

Tive zica "/ mas já passou :D

Depois eu vou contando um pouco mais sobre como estão as coisas.

Minha próxima consulta na endócrino será no dia 04/03... então, podem esperar surpresas na balança (Graças a Deus). Assim, podemos dizer que.... Estou quase voltando para a casa dos 70kg...

Beijosss !!!

E finalmente atingimos os 20kg off!

Eu sumi do blog gente, mas estou aqui (mesmo com ZICA!)... pra dizer que o meu peso atual é deeeee... 84,4kg... ou seeeeja... 20,1kg OFF!... eliminados... retirados do meu corpo sem medicamentos! 

Depois devo retornar pra falar um pouco mais sobre alguns "acontecimentos"... VIXI... e foram muitos.

Não sei se faço snaps... @jeshinodalp

Vamos ver gente.!

Amo vocês e obrigada pelo apoio!

Segundo a balança de casa... faltam 500g para -20kg!

Pois é, que loucura!

Academia, trabalho, calça ficando larga kkkkk 

Não achei que os ponteiros estavam mexendo (e mexeram).

Me pesei e deu 85kg cravadinho, assim, faltando apenas 500 gramas para o tão sonhado -20kg.

Iniciei todo o processo com 104,5kg.

Até então, achava impossível sair dos 100kg, depois achei impossível sair dos 90kg... e cá estou eu na casa dos 80.

Não desista e não ache que você não é capaz de atingir seus objetivos!

Estou me amando muito, vocês não tem ideia.

Depois faço uma postagem mais longa sobre o final de semana (teve festa Junina O_O)

Beijos e bom começo de semana pra todos !

Trabalho + Academia

Olá lindos e lindas!

Tudo bom?

Estou precisando visitar vocês né meus amores. 

Comecei a trabalhar e as postagens começaram a aparecer com mais frequência, porém, em menos informações sobre o meu dia/como foi de trabalho e academia, por exemplo.

- Trabalho: Está bem, obrigada ^^, só amanhã que irei trabalhar finalmente (com a minha senha... tudo). Por enquanto estou apenas observando como é o procedimento da loja e atendimento.

- Academia: Sem querer (querendo), estou indo um dia sim e um dia não, porém, pretendo ir amanhã e sábado também para repor as baterias! 

Meu corpo já acostumou aos estímulos de um belo treino... por isso, não fico tão dolorida como no comecinho. Está muito bom!

Ah, vocês viram a minha foto com a minha coroa... que lindos ^^

Vamos seguir juntos ! Sempre dará certo!

As meninas malham !

Olá gente !
Hoje a postagem é bem rápida. Só com fotos minhas e da minha mãe antes de irmos para a academia.

Olá Jessica! Como você se sente usando uma calça tamanho 50?

kkkkkkkkkk Pois é.

Gente, ontem eu estava pra ir trabalhar e decidi usar uma calça que já foi da minha mãe... serviu, fui trabalhar de boa e só hoje me deparei com essa informação.

A CALÇA É TAMANHO 50.

Siiiiiiiiiiim, pra quem já chegou ao extremo do 54 e mais além (porém não ter calça pra mim)... nem gosto de lembrar porque é triste.

A calça não incomodou (só pegou um pouquinho das minhas peles que tenho do lado mas a blusa disfarçou).

Queria compartilhar isso com vocês !

ps: Falta muito pouco para os 20kg off!!!

Aguardem...

Beijos!!!

Ps²: Essa foto é uma pequena ilustração de como quero mostrar pra vocês uma calça daqui a uns anos ;)

Novidades!

Gente, posso contar uma coisa?

Consegui tomar o bendito café sem açúcar no trabalho !!! Uhul !

Nossa, sem careta kkkkkkkkkk

Verdade, a guria lá do trabalho ficou até assustada achando que eu não ia tomar o café ou que tinha açúcar/adoçante nele. Confesso que o gosto é forte mas não existe nada melhor do que ficar com a cabeça tranquila em relação de calorias.

Bom, por enquanto é isso... hoje não devo malhar mas amanhã estaremos lá!

Beijos !

Pequeno grande desafio...

Olá gente !

Muito linda a participação de vocês aqui no blog (me deixa muito feliz... de verdade).

Pois bem, hoje a postagem vai ser sobre algo que eu nem comecei ainda, porém, já está me deixando aflita kkkk 

Tomar café no trabalho. Eu vi que tem cafezinho de boa onde irei trabalhar... mas aí vocês perguntam... qual é o problema nisso?

O problema é que a ÚNICA coisa que utilizo açúcar até hoje é no café da manhã/tarde (quando tomo)... já tentei adoçante, aspartame e meu Deus do céu, troço estranho... eu não gosto de melar o café, então pra mim isso ainda está tranquilo.

Agora, no trabalho, eu tenho mania de tomar café o tempo todo... eu disse "All the time todo" kkkk

Em casa, eu sei que é só uma caneca e beijos... lá, tu vai de caneca em caneca até perder as contas.

Então, o que estou pensando?

1. Me adapto com o adoçante (pode até ser)

2. Me entupo de açúcar por teimosia (eita Giovana)

3. Me adapto a tomar café sem açúcar

Tenso? Pra alguns já é normal, mas pra mim não.

Eu pensei nisso agora a noite quando fui tomar um suco de maracujá (da fruta) e minha mãe disse pra colocar adoçante e eu simplesmente tomei sem açúcar (e sem careta). Nossa, é tão incrível sentir o verdadeiro sabor da fruta, toda sua acidez. Confesso que eu nunca havia tomado o suco sem açúcar, me surpreendi. 

Com o tempo, pode ser mais viável começar a tomar o meu café sem açúcar ou com adoçante. (ainda há esperança).

Quando tudo começar me cobrem sobre esse processo !!!

Beijos e boa noite ;*

Porque nem sempre a balança é amiga da academia.

Olá gente!

Vou contar pra vocês o que está acontecendo/aconteceu comigo.

Eu estava na casa dos 88kg até terça passada quando a médica (endócrino) me pesou e eu estava com exatos 90kg...

Na hora fiquei um pouco assustada mas...

... pensa comigo!

Eu estava totalmente sedentária quando o assunto é atividade física (meu músculos estavam murchos... coitados). Daí, comecei na academia uma semana antes dessa pesagem, peguei minhas medidas no dia da avaliação e fui pra casa. 

Na terça, a médica chegou a me perguntar o motivo de estar com 2kg a mais e eu não soube responder... algo intriga muito a gente.

Minhas roupas estão mais folgadas, meu braço está mais durinho e estou bem fisicamente... e ah! Minhas medidas diminuíram (comprovado com fita métrica kkkk).

Vou ver se acho algum artigo pra que vocês entendam melhor o que acontece no nosso corpo e o motivo da nossa massa muscular "pesar" mais do que massa de gordura.

Achei! Completo e muito informativo: http://www.ciaathletica.com.br/blog/motivacao-e-superacao/voce-treina-e-os-ponteiros-da-balanca-estao-subindo-nao-desanime/

É preciso não desanimar... observe mais como o seu corpo está mudando fisicamente ao invés de subir na balança todos os dias.

ps: por isso que eu fiz na coluna o registro das minhas medidas e irei atualizar de mês em mês.

Bom, espero ajudar a todos. Beijos!

Emprego.

Olá!!!
Lembra que eu havia comentado sobre a entrevista que iria fazer dia 25 de junho?

Vem aqui que te explico melhor....

Sumida essa menina.

Olá lindos!

Pois é, dei uma sumida mas vou fazer uma postagem para cada acontecimento kkkk
Comecei a malhar e parei de postar (como assim?)
Vou postando um pouco desse tempo sem aparecer.

Beijos

Snap... quem?

Quem tiver, pode me seguir e/ou mandar mensagens de apoio!

jeshinodalp

Está um pouco complicado pra respondê-los e dar aquela ida pra ver as novidades de cada um, mas aos poucos isso passa!

Beijos meus anjos!

Minhas medidas!

Gente, essa avaliação ficará sempre ao lado da tela... mas só pra atualizar aqui!

23/06/2015 - Avaliação da academia

Ombro - 112cm
Cintura - 108cm
Quadril - 117cm

Tórax - 105cm

Abdômen - 118cm

Braço direito - 36cm

Braço esquerdo - 38cm

Antebraço direito - 27cm

Antebraço esquerdo - 27cm
Panturrilha direita - 47cm

Panturrilha esquerda - 43cm
Coxa direita - 68cm

Coxa esquerda - 66cm

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Próxima Medida 23/07

Genteee!

Hoje tenho uma entrevista de emprego... orem por mim *-*

Beijos!

Ontem foi puxado!

Segundo dia de academia !

Bom dia primeiramente ;)

Ontem eu decidi fazer com o personal da noite (o cara é fera).

Fiz a parte ergométrica como no primeiro dia e depois ele me colocou pra malhar braço e perna (nem queria né?), mas gente, como eu estou enferrujada, não tinha reparado nisso.

A primeira parte para malhar o braço era pegar 2.5kg com as duas mãos e estender até a cabeça e voltar... 3 séries de 20... beeeeleza!

Na última série meu braço não queria subir mais kkkk *tenso*

Como estou começando, tudo é na "barrinha 2" da academia (e como o bicho pesa pra uma pessoa parada como eu... até aquele momento).

Depois fui malhar perna e glúteo... 

... glúteo ! Confesso que bateu aquela vergonha de 1 segundo e passou porque a minha determinação precisa vir a frente. Fui pra "maca", ficar de bunda pra cima e começar as séries... sem brincadeira... na segunda série eu já estava travando de perna O_O, quando terminei tudo, continuei com a cara afundada na maca e só ouvi o personal perguntar... 

- Tá tudo bem?

- .... (em gestos, só consegui fazer que "sim" com as duas mãos kkkkkk)

Conclusão: Foi bom demais! 

Vamos chegando mais perto do nosso objetivo!

Não tenho como explicar o que está acontecendo nesse momento. Deus, muito obrigada.

Quero agradecer também pela oração de vocês (sei que isso vem acontecendo)... vocês são sensacionais !

Então....

VEM MONSTRO!! 

Primeiro dia de academia.

Olá meus lindos... tudo bom?

Vamos falar sobre ontem, na academia.

Cheguei lá, pá! Teve aquela avaliação (ficar de top e calça na frente de um homem é ó! PRECISO... e para com essa bobeira!)

Depois subi para começar alguns exercícios para que o personal desse uma olhada, pra iniciar a minha ficha.

Eu não cheguei a ver o que a minha cardiologista escreveu no atestado mas creio que tenha sido, de preferência, para atividades aeróbicas ou ergometria (porque o personal disse que nem era bom musculação por hoje, no caso, ontem).

Eu sou louca por musculação (pode não parecer), acho mais interessante do que ficar só andando... andando e andando.

Quero dar aquele "tchan" na minha perna principalmente (ontem na esteira eu percebi o quanto estou flácida), então vamos mudar isso!

Sei que terei resultados positivos malhando (difícil não ter ein!)... mas sei que só dependerá de mim.

A médica praticamente MANDOU fazer exercícios... mas estava na hora mesmo de reverter a situação e eu não precisar da cirurgia bariátrica.

Eu ainda não coloquei o quadro aí do lado na tela porque a avaliação ficou com o personal pra que ele possa fazer a ficha, tudo certinho.

Eu estou partindo para o terceiro dia de vitamina ao invés da janta.

Ontem consegui tomar sem ter ânsia ou algo do tipo, aquilo até que é bom ^^

Bem, por enquanto é isso!

Então, o que eu posso dizer é...

VEM MONSTRO!!!

Bom diiiia correria !

Gente, ontem o dia foi corrido demais! (como nunca antes visto kkk)

- Fui a pé para o médico (cardiologista) - com  a minha mãe/inspiração

- Voltei a pé e fiz a matrícula na academia - com a minha mãe/inspiração

- Cheguei em casa, tomei um banho e fui para a avaliação na academia

- Fiquei 40min na esteira e 20min no transport (primeiro dia, o personal não quis pegar pesado)

- Voltei pra casa a pé

- Fomos comprar a ração do meu cachorro numa rede atacadista que já trabalhei (e haja conversa no meio do caminho por conhecer um pessoal lá kkkk), é tão boooom ouvir.... "Jéssica, você está mais magra"... "Você está linda" e etc etc etc.

- Voltamos pra casa de carro

- Fui na reunião de oração na Igreja com a minha mãe só pra fechar a noite.

Bom, esse foi um pedaço do dia/noite.

Vou fazer alguma postagem complementando o assunto sobre a academia e a vitamina que estou tomando ;)

Primeira experiência com um copo de vitamina ao invés da janta.

O que posso dizer pra vocês?

No começo é agradável, mas no final deu uma ânsia.... mas vejo que dará tudo certo!

Já não sou muito chegada a aveia e mamão mas tive que encarar kkkk

Normal gente, não é o fim do mundo.

Depois acostuma (espero)

Beijos !!

Meninas e meninos!... mais uma novidade de última hora.

Me matriculei na academia com atestado da cardiologista!

UHUL!

Eu acabei de me consultar e ao invés de me passar algum tipo de medicamento (que seria algo só pra maneirar a pressão), ela quis me passar atividade física! A minha matrícula foi feita no mesmo lugar em que minha mãe malha e hoje tem avaliação às 16h e depois já começo com os exercícios.

Depois devo deixar aqui no canto direito as medidas da avaliação e peso.

Beijos meus anjos e me desejem boa sorte nessa nova caminhada (literalmente)!