Postagem direto da casa da mãe !

Pois bem meninas, estou voltando a um tratamento depois de 1 ano e pouco e dessa vez eu espero muito que nada disso aconteça novamente.

Mas vamos voltar ao assunto... por isso estou na casa da minha mãe. Andei muito ontem com ela pra comprar algumas coisas para fazer na páscoa (ela sismou que vai fazer os ovos de páscoa... vê se pode?). Graças a Deus eu estou me controlando muito.

Meu pai tentou me fazer comer pão francês mas fui ao mercado e comprei um integral que está tudo certo. Ele realmente não percebeu que eu estou de dieta ;)

Postagem rápida hoje, não sei o que minha mãe vai criar de fazer porque ainda ficarei aqui até amanhã de noite.

Desculpem me pelo tempo sem postar, mas voltarei com o tempo direitinho. 

Dias difíceis começando a aparecer.

Sabe aqueles momentos em que você sente fome toda hora sabendo que não pode perder a cabeça e comer tudo?

Logo agora que estou realmente vendo os resultados (aos poucos mas estou) isso acontece comigo. Quero deixar claro que eu não vou parar! Essa nova fase da minha vai acontecer com um tempo e depois só tende a melhorar porque  não há nada melhor do que ver que estou emagrecendo sem remédio e com o meu esforço.

Vamos em frente, não importa o que aconteça.

Agora sim vai pra frente ;)

Fiz compras (agora de verdade... porque da outra vez eu só fui comprar aquelas coisinhas e tal).

Comprei pão integral, iogurte natural, muitas frutas, legumes, barra de cereal light, atum light ;) e dentre outras coisas que realmente vão me ajudar nesse processo.

Não é oficial ainda, mas a balança decidiu mexer hoje. Subi nela como quem não quer nada e lá estava... 95.3kg... como disse, ainda não é oficial porque devo me pesar apenas no final do mês quando fizer 1 mês do meu processo de reeducação e tirar uma foto com a mesma roupa que usei antes do processo. Espero que possa ir em frente porque vai valer muito a pena.

Vamos em frente mulherada!! Rumo aos quilinhos a menos ;)

Engordar me causou... Estrias.

Meninas do céu... sabe quando você está no início da adolescência e começa a perceber alguns "raios" surgindo na pele mas não dá muita importância? Pois bem, mas minhas primeiras estrias apareceram no meio da coxa, nas costas (perto da lombar) e no braço (mas tudo bem fraco).

Não me importei e com o passar do tempo só piorou... vou citar alguns lugares que eu tenho estrias com algum detalhes (não tirei fotos mas provavelmente eu poste aqui alguma).

- Braço (hoje já abriu muito e o meu braço ficou muito flácido e enorme (43cm)

- Seios (em todo o seio praticamente, embaixo, do lado e em cima tem estrias longas... o que já deixou meio peito flácido mesmo com sobre peso, imagino quando eu emagrecer que vai murchar mesmo)

- Costas (aquele "raio" que comentei já cresceu muito, mas muito mesmo que chega a me assustar porque quando me olho no espelho parece que cresceu ainda mais).

- Pernas (perto da bunda e batata da perna)

- Bunda (não sou de ficar olhando, mas só de passar a mão dá pra sentir as ondulações)

- Barriga (sabe estria de gravidez? Pois bem, eu as tenho... sem ter filhos! Eu me lembro que uma vez... já prestes a casar... eu e meu marido compramos uma pizza e comemos tão rápido que depois senti muitas dores na barriga e depois de uns 2 dias surgiram (pode não ter nada a ver mas foi estranho). Essas estrias e hoje estão espalhadas por boa parte da minha barriga. Outra parte é aquela "barriga avental" que não caiu tanto quando a imagem abaixo, mas caiu)

- Próximo as axilas (na direção para as costas).

O que me dói é imaginar que realmente eu tenho 23 anos e tenho todas essas marcas. Mas o que importa é que eu vou mudar isso... não as estrias (talvez sim) mas quanto ao meu peso e meu condicionamento físico.

Imagens de internet semelhantes ao que eu tenho.

A barriga de avental que comentei acima, realmente incomoda
e você demora a ver os resultados na reeducação.

As malditas da barriga, eu sempre pensei que iria ter essas estrias quando
engravidasse, mas elas apareceram antes mesmo de pensar nisso.

Nessa foto foi o mais parecido que consegui encontrar, as estrias são
brancas e não essas vermelhas.

Nas costas, eu não encontrei nenhuma semelhante a minha, porque
as minhas são na vertical e não na diagonal ou horizontal como vejo
muito.

Lembrando que essas imagens não são minhas... quem sabe um dia eu posto as minhas aqui, foi só para servir de exemplo para vocês.

Até a próxima!

Sentindo a diferença no corpo, mas nada gritante!

 Olá pessoal!

Vim hoje para comentar sobre a mudança nas medidas (nada muito gritante) -1cm aqui... -2cm ali... o que já me deixa feliz. Meu estômago já baixou bem (consigo até encolher a barriga... um pouco vai... o meu problema é a pele caída, nessa vida eu conquistei  muitas estrias... MUITAS por vacilo meu... mas isso vai ser em outra postagem).

Vou falar de outra coisa aqui, e não é que a água funciona mesmo? haha incrível como o meu corpo realmente precisava de mais água do que estava bebendo.

Parei de beber junto com as refeições como jantar e almoço. Em até 30 minutos antes do jantar eu bebo bastante água bem devagar (tenho duas garrafas de 1 litro cada em que bebo no gargalo mesmo sem problema nenhum). Bebo uma dessas antes... janto depois e espero mais 30min pra beber a outra garrafa. Percebo que estou me acostumando e não estou bebendo "forçada". 

Tem momentos que nem percebo que estou no mesmo da R.A. porque não sinto fome mas meu estômago começa a me alertar quando passa de 3 horas da última refeição (coisa que não sentia), aí eu bebo um iogurte ou como um biscoito que passa... o engraçado é que realmente você perde aquela vontade toda de comer quando ficava "guardado a fome" pra comer tudo de uma vez.

Hoje a conversa etá uma mistura só (tenho dessas coisas). Sinto que nesse blog eu posso falar realmente de tudo, como um diário (e tem coisa melhor do que você recapitular e ver todas as suas trajetórias para a vitória?).

Postagem meio confusa mas foi o que veio pela minha cabeça pra vocês descobrirem mais sobre mim.

Bebe água minha filha!

Olá meninas (e meninos)! Assunto da postagem. Água!

Eu recebi muitos comentários e em todos (ou na maioria) era sobre a importância de beber muita água. Pois bem, juro que estou me policiando pra mudar o meu hábito de não beber tanto assim.

Outra coisa que estou tentando tirar e me acostumar...

1. Não tomar água/suco/refrigerante no momento do almoço/janta.
2. Beber água até 30 minutos antes/depois das refeições.

Eu sempre tive dificuldade quanto a isso, mas ontem já busquei me controlar um pouco mais e hoje espero que consiga também. Sabe aquela mania que se não tiver um suco ou um copo com água você não se sente confortável pra jantar? Eu sou assim. Mas com o tempo espero nem pensar em me preocupar muito com isso.

Postagem curta, não? Depois trago mais algumas informações sobre meu processo.

Mudando de pão francês para pão 12 grãos!

Mais uma mudança (ainda de pouco em pouco mas está mudando).

Olha a propaganda! Na verdade eu não encontrei só o que
como sem ser nessa imagem... o meu é o light roxinho ali atrás.

Eu sou estou acostumada a comer pão francês porque é isso que meu marido compra pela manhã. Ontem ele me trouxe o pão light pra experimentar. Antigamente eu comia (por vontade própria e não por dieta) o pão integral com 7 grãos e por aí vai... cada vez eles colocam mais grãos ^^

Pela manhã meu marido fez torrado e quando fui experimentar não gostei muito porque ficou MUITO seco.

Agora já de tarde fiz um "sanduba" pra saber qual é a desse pão sem torrar... que delícia... macio, dá pra sentir os grãos (gosto disso, parece até que tô me enchendo de alpiste ;]), o meu lanche foi simples... pão, queijo prato (que eu sei que preciso mudar isso) e uma salada de tomate, cebola e alface... ficou bom! ;)

Pra essa postagem é isso mesmo!

Deixando o "preconceito alimentar" de lado!

Sabe quando você quer começar uma dieta e imagina que precisa passar a comer chuchu, berinjela, abobrinha entre outros alimento que só de pensar te deixa desanimada?

Pois bem, comecei a minha reeducação alimentar preparada para me livrar desses "preconceitos". Alguns legumes, verduras e frutas que eu ...

Amo batata, cenoura, tomate, palmito, cebola, pimentão, beterraba, couve, agrião, alface, quiabo, pepino, picles, banana, maçã, pera, uva roxinha, tangerina, abacaxi, melancia, maracujá, milho e etc.

Odeio chuchu, berinjela, brócolis, abobrinha, jiló, caqui, abacate, melão, mamão, inhame, ervilha e etc.

Existem outros alimentos que quando tem eu como sem tanto problema assim como mandioca... daí pensei... poxa, bem que eu poderia me adaptar a esses tipos de alimento pra aumentar minha lista de opções porque comer sempre batata não dá!

Aos poucos estou aderindo a uma alimentação que não haja tanta necessidade assim de encher de arroz e carne mas sim que eu possa utilizar 50% ou mais do prato com esses tipos de alimento.

Vou contar uma coisa...

No domingo, fui a casa da minha mãe, lá eles sempre fizeram legumes e nesse dia não foi diferente. Ela como sabia do meu processo, fez uma jardineira muito gostosa... com batata, cenoura, chuchu :x, palmito e ovos de codorna (pra fugir um pouco da jardineira). Na hora de me servir, olhei pro chuchu, não pensei duas vezes e coloquei no meu prato, não muito, mas coloquei. Chuchu é aguado? É, mas comi fazendo caras e bocas cumprindo o que eu prometi pra mim mesma e pretendo seguir.

Vamos em frente que os resultados irão aparecer!

Até mais.

Atualizando a postagem do laxante...

... não indico a ninguém!
Por qual motivo? Eu tive um probleminha de ficar um tempo sem... vocês sabem... ir ao banheiro. Daí tomei o lacto-purga e fiquei com uma cólica danada. Deixo claro aqui que não estou tomando pra emagrecer (até porque o que eu perco é líquido e nutrientes)... é mais pra ajudar (quando precisar) o meu metabolismo.
As meninas indicaram fibras e tal... eu tenho me alimentado com muita fibra: laranja, maçã, pão e entre outros alimentos que ajudam... Só que o meu problema é antiiigo demais e mesmo comendo fibras eu sofro de prisão de ventre. É uma sensação horrível mas não irei tomar o laxante porque acho que deu uma aliviada boa (se é que vocês me entendem né).
Eu tenho esse problema e decidi compartilhar justamento porque vi que outras meninas também sofrem não só porque iniciaram uma dieta mas sim porque sempre sofreu com essa situação.
Bom, é isso!
Ah meninas, por enquanto não postei resultados em relação ao meu peso e tal. Motivo: a balança ainda não mexeu ok?
Estou com menos de 1 mês na R.A., aqui em casa faltou luz, água e a única coisa pra comer foi besteira (ou passava fome meeesmo ou comia a besteira)... por isso ainda não postei nada sobre mas pretendo nem que seja só daqui a 2 meses!
Tudo no seu tempo ;) certo?